Brathähnchen = Ihr neues Lieblingsessen

Machen Sie sich bereit für die Wissensbombe der Saison, wenn es darum geht, Ihren Essensrummel zu lösen und was Sie zum Abendessen machen müssen. Es ist Brathähnchen zur Rettung, und hier sind vier Gründe, warum es das einfachste Abendessen ist, das Sie jemals machen werden!

Von Gigi Stewart, MA Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Natürlich dauert es ein bisschen, bis ein Huhn gebraten ist, aber nach ein paar Minuten Vorarbeit ist Ihre Arbeit erledigt, bis es fertig ist'Es ist Zeit zu essen. Es'Es ist sehr einfach. Es gibt keine ausgefallenen Schritte oder Vorbrauen oder Nachwarten. Vorbereiten, Braten, Essen. Das'sitzen!

# 2: Sie erhalten mehr als eine Mahlzeit von einem einzigen Brathähnchen.

Für eine durchschnittliche vierköpfige Familie liefert ein 3 bis 4 Pfund schweres Huhn problemlos zwei Mahlzeiten. Für 20 Minuten aktiver Arbeit in der Küche können Sie also die gesunde Eiweißportion von zwei Mahlzeiten ausschalten. Sie müssen nur ein paar einfache Seiten hinzufügen, und das Abendessen wird serviert!

Wenn Sie Ihre Seiten gleichzeitig kochen möchten, probieren Sie dieses Rezept für perfektes Brathähnchen mit Kartoffeln.

# 3: Huhn ist ein erschwingliches gesundes Protein.

Der Kauf eines ganzen Huhns kann weniger als die Hälfte der Anschaffungskosten für vorgeschnittene Teile betragen, insbesondere wenn Sie normalerweise Hühner ohne Knochen und ohne Haut kaufen. Das Schöne am Braten eines Huhns ist, dass die Knochen und die Haut dabei helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Geschmack zu verleihen. Einmal geröstet, können Sie die Haut abziehen, wenn Sie anziehen'Ich esse es nicht und das Fleisch wird so zart sein, dass es direkt von den Knochen kommt.

# 4: Brathähnchen ist vielseitig!

Reste von Brathähnchen können in so viele leckere 20-minütige Mahlzeiten verwandelt werden! Hier sind ein paar Favoriten:

• Tacos: Zerkleinern Sie Hühnchen, füllen Sie Tortillas hinein und fügen Sie Ihre Lieblingsgarnierungen hinzu. Dieses Rezept für gewürztes Hühnchen mit gerösteten Zwiebeln ist bereits gewürzt und bereit für dieses leckere Gericht mit Essensresten!
• Hühnchensalat: Hähnchen hacken und mit Selleriewürfeln, gehackten Pekannüssen, Salz und Pfeffer und ausreichend Mayo zum Anfeuchten mischen.
• Tortilla Suppe: Zerkleinern Sie das Huhn und kombinieren Sie es mit sautierten Zwiebeln, einer 14-Unzen-Dose gerösteten Tomaten, einer 14-Unzen-Dose schwarzen Bohnen, einigen Tassen im Laden gekaufter Hühnerbrühe, etwas gemahlenem Kreuzkümmel sowie Salz und Pfeffer nach Belieben. Warm bis fast kochend, dann in eine Schüssel mit Ihren Lieblings-Tortillachips schöpfen. Mit Guacamole und Sauerrahm garnieren.
• Einfache Hühner-Enchiladas: Jeder wird dieses Gericht für den Geschmack lieben, und sie'Ich werde nie erraten, wie einfach es war! Holen Sie sich das Rezept hier.
• Pulled Chicken BBQ:

 Fügen Sie zerfetztes übrig gebliebenes Huhn einer Bratpfanne mit Ihrer Lieblingsgrillsoße hinzu und erhitzen Sie es durch. Servieren Sie nach Belieben mit Ihren Lieblingsseiten oder laden Sie ein Brötchen für Sandwiches auf! Die Süße der Apfelglasur auf diesem Brathähnchen eignet sich perfekt zum Grillen von Resten.

Italienischer Hühnernudelsalat: Kombinieren Sie gehacktes Hähnchen mit gekochten, gekühlten Nudeln und fügen Sie eine Mischung aus gerösteten Paprikawürfeln, geschnittenen Oliven, Tomatenwürfeln, frischem Basilikum und Mozzarellawürfeln hinzu. Mit einem italienischen Lieblingsdressing beträufeln oder noch besser, ein gutes Olivenöl und Balsamico-Essig selbst verquirlen.

Suchen Sie noch leckere Ideen? Schauen Sie sich alle sieben Würzoptionen für dieses Grundrezept für Brathähnchen an!