Dies sind die 10 gesündesten Herbstartikel, die Sie bei Trader Joe's kaufen können
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Plus, die 3 Elemente, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten.
Von Zee Krstic Aktualisiert: 2. Oktober 2018 Save Pin FB Foto: Zee Krstic Der Herbst beginnt offiziell am Samstag, was bedeutet, dass Sie können endlich schlürfen Sie Ihren Latte mit Ahorngeschmack und knabbern Sie ohne Scham an kürbisgewürzten Snacks. Es fühlt sich an wie wir'Wir haben den Herbst gefeiert, seit Starbucks am 28. August ihren Kürbisgewürz-Latte auf den Markt gebracht hat, aber letzte Woche Trader Joe's veröffentlichten ihre saisonalen Leckerbissen, die uns offiziell einen vollständigen Herbst bescherten Fieber. Ein Manager von TJ in Birmingham, Alabama, teilte mit, dass die Leckerbissen für den Herbst bis Mitte Oktober veröffentlicht werden.
Der einzige Nachteil? Mit Kürbis gewürzte Snacks klingen ziemlich harmlos, aber sie können tatsächlich ziemlich ungesund sein und einige Artikel sind definitiv besser für Sie als andere. Viele der Artikel sind mit zusätzlichem Zucker und Natrium verpackt. Es gibt jedoch eine Handvoll Produkte, die Sie genießen und Ihre Ernährung auf Kurs halten können.
Trader Joe's hasn't angekündigt, wie viele saisonale Artikel sie veröffentlichen möchten, aber es'Es ist wichtig zu beachten, dass in jeder Region unterschiedliche Verkaufstermine für Herbstprodukte gelten. Es gibt zwar Berichte von Trader Joe's renommierte Kürbis-Gewürz-Mandelmilch, die in der Region New England verkauft wird, ist bei unserem örtlichen Händler Joe nicht fällig'Bis nächste Woche. Ein oder zwei der Artikel auf unserer Liste sind möglicherweise noch nicht in Ihrem Geschäft erhältlich, haben jedoch etwas Geduld. Sie'Ich werde bald das Beste von Lebensmitteln mit Herbstgeschmack haben (alle von denen sind unter 7 $).
- In diesen 13 leckeren Rezepten wird Kürbis aus der Dose brillant verwendet.
Halten Sie ein Auge auf diese für Sie besseren, mit Kürbis gewürzten Lebensmittel bei Ihrem örtlichen Trader Joe's:
1. Kürbis O's, 2,49 $
Foto: Zee Krstic Eine Tasse dieses Müslis mit Kürbisgeschmack ist perfekt, um Ihren Morgen in Schwung zu bringen. Jede Portion enthält nur 110 Kalorien, 140 mg Natrium und 9 g Zucker (keiner davon wird hinzugefügt). Bonus: Das Müsli hinterlässt einen leichten Hauch von Kürbisgeschmack in Ihrer Milch, der sich wie eine Wohltat anhört.
2. Pekannuss Kürbis Instant Haferflocken, $ 3,29
Foto: Zee Krstic Wenn ein warmes Frühstück mehr Ihr Stil ist, Trader Joe's hat ein Haferflockenmehl mit Pekan- und Kürbisgeschmack auf den Markt gebracht, das in acht Einzelportionen verpackt ist und sich perfekt für unterwegs eignet. Leider bedeutet die süße Art des Gewürzes Sie'Ich esse 240 mg Natrium und 14 g Zucker pro Schüssel, was definitiv mehr ist als normales Haferflocken, aber mehr als in Ordnung für eine gelegentliche Belohnung.
3. Kürbisbrot-Muffin-Mix, 2,99 $
Foto: Zee Krstic Bäcker, freut euch! Alles, was Sie brauchen, um ein Laib Kürbisbrot zuzubereiten, sind Eier, Wasser und Öl. Schneiden Sie ein Stück Brot für Ihre Familie und Freunde und genießen Sie es als süße Belohnung: Jedes Stück hat 250 Kalorien und enthält 290 mg Natrium und 18 g Zucker. Dort'Es ist auch eine glutenfreie Sorte erhältlich. Wir garantieren, dass Ihre Küche köstlich riecht.
4. Glutenfreie Kürbis-Pfannkuchen-Mischung, $ 3,29
Foto: Zee Krstic Ich mache diese flauschigen, leichten Pfannkuchen jeden Samstag im Herbst und da zwei Pfannkuchen nur 210 Kalorien, 250 mg Natrium und 7 g Zucker enthalten, habe ich gewonnen'Ich fühle mich überhaupt schuldig. Geben Sie bitte den Sirup!
5. Kürbis-Cranberry-Chips, 3,99 $
Foto: Zee Krstic Werten Sie Ihren Käseteller diesen Herbst mit diesen herzhaften Brotchips auf, die sich hervorragend zum Eintauchen oder Verteilen eignen. 11 Cracker mit 80 Kalorien, 115 mg Natrium und 6 g Zucker sind eine gesunde Wahl für Ihre nächste Dinnerparty.
6. Kürbisgewürz Müslirinde, 3,99 $
Foto: Zee Krstic Dies war unser Personal'Das mit Abstand beliebteste Herbstprodukt, denn die dunkle Schokolade passt wunderbar zu gerösteten Kürbiskernen und einer glutenfreien Müslimischung. Jede Portion enthält nur 150 Kalorien, 6 g Zucker und 2,5 g gesättigtes Fett (wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass es's gemacht mit Kokosöl.)
7. Schokoladenmousse-Kürbisse, 2,99 $
Foto: Zee Krstic Wenn du'Um neben Kaffee oder Tee auch etwas köstlich Süßes und Reichhaltiges zu sich zu nehmen, ist Schokoladenmousse genau das Richtige, vor allem, wenn es darum geht'Es ist verkleidet als ein entzückender Kürbis. Diese Kuchen haben die perfekte Größe zum Nachtisch und Sie'Ich weiß, dass es 120 Kalorien, 35 mg Natrium, 2 g Fett und 5 g Zucker pro Kuchen gibt.
- Definitiver Beweis, dass Kürbis in Dessertform am besten schmeckt…
8. Ernte Spice Trek Mix, 6,99 $
Foto: Zee Krstic Dieser Artikel ist der teuerste von allen, aber Sie'Ich werde verstehen, warum, wenn Sie diese Mischung aus gerösteten Mandeln, gewürzten Cashewnüssen, Pekannüssen, kandiertem Ingwer und getrockneten Äpfeln probieren. Wenn du'Auf der Suche nach einem schnellen Snack, ohne die Kalorienbasis zu sprengen, enthält jede Portion dieser herzhaften Mischung nur 150 Kalorien, 55 mg Natrium und 11 g natürlichen Zucker.
9. Pumpkin Spice Coffee, 4,99 $
Foto: Zee Krstic Wer sagt, dass Sie nach Starbucks müssen, um diesen Herbst einen Kaffee mit Kürbisgeschmack zu genießen? Dieses Produkt wird in zwei verschiedenen Packungen mit gemischtem Kaffeesatz für Ihre Tropfbrühmaschine oder in Einzelportionsbechern wie den oben abgebildeten geliefert. Dieser Behälter enthält 12 Tassen, von denen ein Mitarbeiter sagt, dass es sich um den besten Kaffee für zu Hause handelt. sie'Es hat das ganze Jahr geschmeckt.
10. Kürbis-Gewürz-Rooibos-Tee, 3,99 $
Foto: Zee Krstic Einer unserer Redakteure sagt, dass diese Kürbis-Gewürz-Mischung köstlich ist, ohne überwältigend oder künstlich zu schmecken, und zum Frühstück oder nach dem Abendessen köstlich wäre. Diese Dose enthält 20 Selbstbedienungsbeutel, die Sie an Ihrem Schreibtisch oder zu Hause verstauen können.
Wenn du'Überspringen Sie diese drei Punkte, um reichlich Zucker zu vermeiden:
Kürbis und süße Frischkäse-Muffins mit Walnüssen und Pralinen
Jedes Muffin enthält 390 Kalorien, 2,5 g gesättigtes Fett und 220 mg Natrium'Es ist nicht zu schrecklich, bis Sie es merken's 45 g Zucker in jedem Muffin plus 90 mg Cholesterin. Genug gesagt.
Kürbis-Gewürz-Chai-Laib
Mit Trader Joe können Sie einen Laib Kürbisbrot zubereiten'Mischen Sie abzüglich des Zuckers, den Sie haben'Ich werde in diesem finden. Ein Stück dieses vorgebackenen Kuchens hat 250 Kalorien, 2,5 g gesättigtes Fett und 320 mg Natrium, aber das Besorgniserregendste ist der Zucker: satte 31 g pro Stück.
Kürbisbutter
Würden wir leider nicht'Ich empfehle nicht einmal, sich an eine Portion dieses Aufstrichs zu halten. Ein Esslöffel enthält 9 g zusätzlichen Zucker, was nur etwa 40 Prozent dessen entspricht, was Sie täglich essen sollten.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Cooking Light.
- Von Zee Krstic
