Wenn Sie Ihre Einkaufsliste vergessen, ist dies der beste Weg, um sich zu merken, was Sie brauchen

Laut Wissenschaft kann ein einfacher Trick dabei helfen, das Gedächtnis zu stärken.

Von Andrea Beck 21. März 2019 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Getty Images / Steve Debenport

Glücklicherweise gibt es eine Strategie, die Sie verfolgen können, wenn Sie feststellen, dass Sie diese wichtige Liste (ob handgeschrieben oder auf Ihrem Telefon) hinter sich gelassen haben. Laut einer Studie im Journal of Consumer Psychology können Sie sich beim Durchstreifen der Gänge besser daran erinnern, was Sie brauchen, wenn Sie Artikel kaufen, die normalerweise nicht auf Ihrer Liste stehen.

Die Forscher haben dies auf verschiedene Weise getestet. In einem Experiment gaben sie den Teilnehmern eine Liste mit 10 bis 20 zu kaufenden Erzeugnissen. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt Listen mit bekannten Artikeln wie Bananen und Brokkoli, während die andere Hälfte eine Liste mit weniger verbreiteten Artikeln wie Kokosnüssen und Feigen erhielt.

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Anschließend wurden die Teilnehmer gebeten, die Produkte in einem Online-Lebensmittelgeschäft zu finden. Einer Gruppe wurde mitgeteilt, dass sie die Produkte nur durch Surfen im Online-Shop finden könnten, einer Gruppe wurde mitgeteilt, dass sie nur die Suchleiste verwenden könnten, und der letzten Gruppe wurde mitgeteilt, dass sie die Produkte finden sollten, wie sie wollten. Insgesamt konnten sich die Teilnehmer besser daran erinnern, die gängigen Artikel gekauft zu haben. Die Forscher stellten jedoch fest, dass sich weniger Teilnehmer an die weniger verbreiteten Artikel erinnern konnten, wenn sie nur die Suchfunktion verwenden durften, und dass die Leute sich eher daran erinnerten, ungewöhnliche Artikel wie Kokosnüsse kaufen sollten, wenn sie stöbern konnten der Online-Shop.

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Sie befragten auch die Verbraucher über ihre Einkaufsgewohnheiten und darüber, was ihnen am besten half, ihre Erinnerungen in einem tatsächlichen Lebensmittelgeschäft zu sammeln. Die Forscher stellten fest, dass sich die Teilnehmer beim Einkauf von Artikeln, die sie normalerweise nicht gekauft hatten, eher daran erinnerten, was sie brauchten, wenn sie durch die meisten Gänge im Geschäft gingen. Die Teilnehmer antworteten jedoch auch, dass sie sich häufiger an gewöhnliche Gegenstände erinnern würden, ohne den Laden zu durchstreifen.

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Wenn Sie jedes Mal eine Tüte Äpfel kaufen, wenn Sie in ein Lebensmittelgeschäft gehen, benötigen Sie wahrscheinlich keine Liste, die Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, sie zu greifen. Wenn Sie jedoch einige Artikel auf Ihrer vergessenen Liste hatten, die Sie nicht sehr häufig kaufen, kann ein bisschen Wandern helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Die Idee ist, dass Sie beim Durchstreifen der Gänge mit größerer Wahrscheinlichkeit den Artikel sehen, den Sie benötigen, oder etwas Ähnliches (das bloße Betreten des Käseabschnitts kann ausreichen, um Sie daran zu erinnern, dass Sie nicht mehr in Parmesan sind). und das wird die Erinnerung an den ungewöhnlichen Gegenstand wecken, den Sie brauchen.

Während wir alle so schnell wie möglich in das Lebensmittelgeschäft ein- und aussteigen möchten, kann es sich lohnen, sich Zeit zu nehmen, wenn Sie Ihre Liste vergessen. Ein bisschen zusätzliches Stöbern könnte Sie an ein paar Dinge erinnern, die Sie kaufen müssen und die Sie normalerweise nicht mitnehmen, wenn Sie in den Laden gehen (keine Versprechungen, die Sie gewonnen haben)'t am Ende mit ein paar anderen Lebensmitteln, die Sie'Ich sehne mich allerdings).