Das Essen des Knoblauchs kann Ihr Gedächtnis verbessern

Fast jedes globale Gericht könnte durch Zugabe von Knoblauch verbessert werden. Nach Ansicht von Forschern gilt dies möglicherweise auch für Ihr Gehirn.

Von Dan Nosowitz 21. Mai 2019 Save Pin FB

Die Gut-Brain-Verbindung

Es gibt eine merkwürdige Beziehung zwischen der Gesundheit des Darmmikrobioms und der Funktionsweise des Gehirns. Es ist noch in einem relativ frühen Stadium der Forschung, aber frühere Arbeiten haben ergeben, dass es definitiv eine Beziehung zwischen den beiden gibt, sogar bis zu dem Punkt, Probiotika nicht nur für einen gesünderen Darm, sondern für ein gesünderes Gehirn zu empfehlen.

Verbunden: Halte dein Gehirn gesund

Diese Studie war ein Versuch, mehr über diese Beziehung zu erfahren. Eine Verbindung in Knoblauch namens Allylsulfid wurde in der Vergangenheit mit gesünderen Darmbakterien in Verbindung gebracht und ist ein ziemlich häufiges Nahrungsergänzungsmittel. Den Mäusen wurde dieses Präparat verabreicht, und es wurde festgestellt, dass sich ihre Darmbakterien auf bestimmte Weise besserten: zum Beispiel weniger Entzündungen. Die Mäuse, denen dieses Präparat verabreicht wurde, zeigten jedoch auch eine Verbesserung der kognitiven Tests für das Kurz- und Langzeitgedächtnis. Sie ziehen an'Ich weiß nicht genau, wie diese beiden Dinge zusammenhängen, aber die Forscher sind optimistisch. Wenn Knoblauch sowohl für die Wahrnehmung als auch für die Darmbakterien gut ist, scheint es eine Beziehung zu geben.

Knoblauch ist auch gut für dein Herz

Knoblauch wurde in der Vergangenheit mit allen möglichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Laut Verbraucherberichten hat Knoblauch nachweislich den Blutdruck und das Cholesterin verbessert, und sein Nutzen für das Herz könnte sich auch auf die Behandlung aller Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken. Das soll nicht heißen, dass Knoblauch ein Heilmittel gegen Herzkrankheiten ist. Die Forschung ist klein und begrenzt, aber vielversprechend. Es ist möglich, sagen die Forscher, dass Knoblauch als Anti-Aging-Behandlung für ältere Menschen vielversprechend ist.

Mit all diesen Vorteilen's angenehmes Aroma, mehr Knoblauch zu essen klingt wie eine Diätänderung, die wir leicht in die Praxis umsetzen könnten.