Was Sie über die Grippesaison wissen müssen und wie Sie gesund bleiben

Die Grippesaison ist unvermeidlich, aber wenn Sie immer auf dem Laufenden sind und wissen, was die Krankheit betrifft, können Sie sich einen Arztbesuch ersparen.

Von Rachel Wermager Aktualisiert: 18. Januar 2019 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Getty Images Nahaufnahme einer Frau, die im Winter an den Symptomen einer Erkältung im Freien leidet.

Es ist die Zeit des Jahres, in der es für alle Menschen wichtig ist, gesund zu bleiben. Es ist Grippesaison. Wir wollten mehr darüber wissen, was Sie von der diesjährigen Grippesaison erwarten und welche Schritte Sie unternehmen müssen, um gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Hier'Dies sagte George Vernadakis, Senior Editor von Everyday Health.

Haben Sie Vorhersagen, wie schlimm die Grippesaison 2019 sein wird??

Der Schweregrad der Grippesaison variiert und es ist schwer vorherzusagen, wie schlimm es sein wird. Die Grippeaktivität im ganzen Land hat definitiv zugenommen, und es wird erwartet, dass sie im Januar und Februar weiter zunimmt.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) war die Anzahl der mit Influenza in Verbindung stehenden Krankheiten in der Grippesaison 2017-2018 die höchste seit der Schweinegrippepandemie 2009. Letztes Jahr gab es um diese Zeit eine längere Periode mit hoher Grippe-Aktivität, die bis März hoch blieb.

Wann können wir erwarten, dass die Grippesaison ihren Höhepunkt erreicht??

Die saisonale Grippeaktivität tritt normalerweise zwischen Oktober und Mai auf, obwohl Grippeviren das ganze Jahr über verbreitet sind. Normalerweise ist die Grippesaison zwischen Dezember und Februar am höchsten.

Ist es zu spät, um die Grippeimpfung zu bekommen??

Je früher Sie geimpft werden, desto besser, da es einige Wochen dauert, bis die volle Wirkung erreicht ist. Das heißt, obwohl wir schon weit in der Grippesaison sind, ist es noch nicht zu spät, um geimpft zu werden. Der Impfstoff garantiert keine Immunität, kann jedoch die Schwere der Symptome verringern, wenn Sie krank werden.

Wer ist in dieser Grippesaison am stärksten gefährdet??

Es gibt bestimmte Personen, bei denen während der Grippesaison ein höheres Risiko für schwerwiegende Komplikationen besteht. Dazu gehören Kleinkinder, Senioren, schwangere Frauen und Menschen mit gesundheitlichen Grunderkrankungen oder einem geschwächten Immunsystem.

Wie können Menschen gesund bleiben oder das Krankheitsrisiko verringern??

Sie können nicht immer vermeiden, krank zu werden, aber es gibt einfache Schritte, mit denen Sie Ihr Risiko verringern können. Lassen Sie sich zunächst impfen. Gute persönliche Hygiene ist ebenfalls sehr wichtig. Richtiges Händewaschen hilft, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Die CDC empfiehlt, sich jeweils mindestens 20 Sekunden lang die Hände zu waschen.

Verwandte: Natürliche Erkältungsmittel

Tipps, um grippefrei zu bleiben, wenn jemand in Ihrem Haushalt infiziert ist?

Offensichtlich ist der beste Weg, sich zu schützen, Menschen zu meiden, die krank sind. Aber, wie die CDC betont, kann jemand mit der Grippe andere infizieren, bevor sie Symptome entwickeln und bis zu mehreren Tagen, nachdem sie krank werden.

Sie sollten Ihre Nase und Ihren Mund immer bedecken, wenn Sie niesen oder husten. Desinfizieren Sie auch alle Oberflächen, die möglicherweise kontaminiert sind. Wenn Sie bereits krank sind, empfiehlt die CDC, mindestens 24 Stunden nach dem Abklingen des Fiebers zu Hause zu bleiben.

Woran erkennt man den Unterschied zwischen einer Grippe oder einer Erkältung??

Die Grippe und eine Erkältung auseinander zu halten, kann schwierig sein, da sie viele Symptome aufweisen. Erkältungssymptome sind in der Regel milder und bessern sich in einer Woche bis zu 10 Tagen. Grippesymptome können länger andauern, schwerwiegender sein und zu schwerwiegenden Komplikationen wie Lungenentzündung führen.

Alle anderen wichtigen Informationen, die Menschen in dieser Grippesaison kennen sollten?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die schlimmste Grippesaison möglicherweise noch bevorsteht. Laut CDC besteht eine Wahrscheinlichkeit von mehr als 95 Prozent, dass die höchste Grippeaktivität Ende Februar eintreten wird.

Daher sollten Personen geimpft werden, wenn sie dies noch nicht getan haben, Maßnahmen ergreifen, um die Exposition gegenüber Keimen zu verringern, und einen Arzt aufsuchen, wenn sie grippeähnliche Symptome haben und ein hohes Risiko für Komplikationen haben.

• Von Rachel Wermager