Dies ist, wie es wirklich ist, wenn man sich einem Herz-Gesundheits-Check unterzieht

Unsere unerschrockene Gesundheitsdirektorin Amy Brightfield schüttet einem Kardiologen ihr Herz aus. Was Sie von einer Herzuntersuchung erwarten können, sowie die besten Fragen, die Sie Ihrem Arzt bei Ihrer nächsten Untersuchung stellen sollten.

Von Amy Brightfield 25. Januar 2019 Save Pin FB Mit freundlicher Genehmigung von Getty

Der Check-Up-Prozess

Bevor ich Stacey Rosen, M. D., mit dem Programm für Frauenherzgesundheit am Katz Institute for Women 's Health in New York sah, füllte ich einen achtseitigen (!) Fragebogen aus. Es deckte nicht nur meine Krankengeschichte ab, sondern auch meine Ess-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten sowie mein Stresslevel. & # x201C; Ihr gesamter Lebensstil wirkt sich auf Ihre Herzgesundheit aus. & # x201D; sagt Reva Gajer, die Krankenschwester, die gut 30 Minuten damit verbracht hat, meine Antworten zu besprechen. 

Die Bedeutung der Fragen lag in ihrer Spezifität. Es war nicht nur, trainieren Sie? Aber auch, wie viele Minuten pro Woche? Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz? Ich dachte, ich würde ein A + bekommen, weil ich jede Woche Krafttraining und zwei Fahrradkurse mache. Aber Stacey sagte: "Mäßige tägliche Bewegung ist ebenfalls wichtig." Sie schlug vor, zügiges Gehen (zwischen Besorgungen zu gehen, als wäre ich zu spät) in meinen Tagesablauf zu integrieren. 

Natürlich hat die Ernährung einen RIESIGEN Einfluss auf Herzkrankheiten, und im Fragebogen wurde gefragt, wie viel ich täglich esse (mindestens fünf Portionen) und wie viel Alkohol ich trinke. (Ein 5-Unzen-Glas Wein pro Tag schützt, und nein, an Wochenenden können Sie keine Vorräte anlegen.) Unkontrollierter Stress kann Ihr Herz schädigen Wie oft haben Sie sich im letzten Monat besorgt gefühlt? Schlafen Sie gut? 

Erwähnenswert sind auch Komplikationen während der Schwangerschaft, die im Grunde genommen einen Belastungstest für Ihr Herz darstellen. Bei hohem Blutdruck oder Schwangerschaftsdiabetes besteht für fünf bis 15 Jahre nach der Geburt ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. 

Die Ergebnisse

Neben den Antworten auf den Fragebogen spielte bei meiner herzgesunden Untersuchung auch die routinemäßige Blutuntersuchung eine Rolle. Ein paar Tage nach der Prüfung rief Reva über meine Ergebnisse an. & x201C; Sie sind der langweiligste Patient, den ich je getroffen habe & x201D; Sie sagte. Mein guter Cholesterinspiegel (HDL) beträgt 112 und mein schlechter Cholesterinspiegel (LDL) 93. Dies ist eine Erleichterung, da meine Eltern einen hohen Cholesterinspiegel haben. & # x201C; Dies ist das Porträt von jemandem, der richtig isst und trainiert. & # x201D; Gesundheits-Mission erfüllt.

Wie Sie mit Ihrem Arzt über Herzgesundheit sprechen

Beginnen Sie die Diskussion bei Ihrer nächsten Überprüfung mit diesen Fragen.

• Was sind meine Risikofaktoren für Herzerkrankungen?? 
• Welche Tests brauche ich, um meine Herzgesundheit zu bewerten?? 
• Wie kann ich mein Herz während meines Lebens schützen?? 

Um umsetzbare Ratschläge zu erhalten, check out Herz Smart für Frauen (Kaufen Sie es für 4,99 USD) von den Kardiologen Stacey Rosen (M.D.) und Jennifer Mieres (M.D.) mit Northwell Health. 

• Von Amy Brightfield