Die bloße Erwartung eines guten Lachens kann anscheinend so gesund sein wie ein kitzelnder Rollick. Forscher unter der Leitung eines Teams vom College of Medicine der University of California in Irvine haben kürzlich untersucht, wie sich die Erwartung eines lustigen Ereignisses auf eine Person auswirkt's Stress und Funktion des Immunsystems. Was sie fanden, war auffällig. An der nahe gelegenen Universität Loma Linda wurde mehreren Probanden mitgeteilt, dass sie in drei Tagen ein humorvolles Video sehen würden. Einer Kontrollgruppe wurde nichts gesagt. In den Tagen vor der Show zeigten die im Voraus informierten Teilnehmer einen Rückgang des Cortisols um 39 Prozent und einen Rückgang des Adrenalinspiegels um 70 Prozent, beides Stresshormone, die gesundheitsschädlich sein können. Sie sahen auch einen 87-prozentigen Anstieg des Wachstumshormons und einen 27-prozentigen Anstieg des Beta-Endorphins. Beide Verbindungen können die Auswirkungen von Stress reduzieren und das Immunsystem stärken. Die Kontrollgruppe sah keine dieser Änderungen. "Dies hat tiefgreifende Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Vorbeugung von Krankheiten und kann in der Tat eine echte sein 'Biologie der Hoffnung,'", sagt der leitende Forscher Lee Berk, Dr.PH. (Doktor der öffentlichen Gesundheit), Assistenzprofessor für Familienmedizin am College of Medicine.
Um diese Ergebnisse aus dem Labor in Ihr Leben zu übertragen, schlägt Berk Folgendes vor: Planen Sie gute Zeiten in Ihrem Kalender, genau wie bei Geschäftstreffen oder Arztbesuchen's Termine oder Eltern-Lehrer-Konferenzen. Ist ein Fisch namens Wanda nächste Woche im Fernsehen? Schreib es auf. Kommen die Harlem Globetrotter in die Stadt? Pencil it in. Judy Goldblum-Carlton, Humor-Therapeutin am Kinderkrankenhaus der Universität von Maryland in Baltimore, hat einige Vorschläge, um die Leichtsinnigkeit in Ihrem Leben im Allgemeinen zu erhöhen. Fühlen Sie sich frei, sie auf Ihren lustigen Knochen zuzuschneiden.
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