Ist eine Saftreinigung gesund?

Möchten Sie ein paar Kilo abnehmen, indem Sie eine reine Saftdiät einhalten? Folgendes sollten Sie wissen, bevor Sie eine Saftreinigung versuchen.

Von Melina Jampolis, M. D. Aktualisiert: 17. Februar 2017 Speichern Pin FB

Leider kann ich't empfehlen diese Verknüpfung.

Während es'Stimmt es, dass eine kalorienarme, flüssige Diät Menschen dabei helfen kann, schnell Gewicht zu verlieren? Der Verlust ist hauptsächlich auf Muskelmasse und Wassergewicht zurückzuführen, nicht nur auf Fett. Dies kann dazu führen, dass Diätetiker schlaff und gezeichnet aussehen und sich völlig elend fühlen.

Machen Sie es sich schlauer, indem Sie abgepackte Lebensmittel und Restaurantgerichte einschränken. Hausgemachte Gerichte sind in der Regel sättigender und kalorien- und fettarmer. Dabei Sie'Sie können auch die Zufuhr von Natrium und raffinierten Kohlenhydraten reduzieren, zwei Ursachen für sichtbare Blähungen. Eine andere Idee: Mit Ihrem Arzt's OK, wählen Sie die Intensität Ihres Trainings. Kräftiges Training, das durch tiefes, schnelles Atmen gekennzeichnet ist, ist ein bewährter Weg, den Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen.

Melina Jampolis, M. D., ist eine Spezialistin für Ernährung zur Gewichtsreduktion, Krankheitsprävention und Behandlung. Sie'ist der Autor von The No Time to Lose Diet ($ 23, Thomas Nelson).

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