Fibromyalgie Gesundheitsführer

Chronische Schmerzen in Muskeln, Bändern und Sehnen? Fühlen Sie sich müde? Fibromyalgie betrifft eine von 50 Personen, und die meisten von ihnen sind Frauen. Folgendes sollten Sie wissen, um sich bei Fibromyalgie wohl und gesund zu fühlen.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Fibromyalgie, manchmal auch Fibromyalgiesyndrom genannt, ist eine Erkrankung, die durch weitverbreitete Schmerzen in den Muskeln, Bändern und Sehnen sowie durch Müdigkeit und Empfindlichkeit gekennzeichnet ist. Der Schmerz neigt dazu, chronisch zu sein, aber er kann mit der Zeit auch wachsen und nachlassen. Die Empfindlichkeit tritt an bestimmten Stellen des Körpers auf, an denen Nacken, Schultern, Rücken, Hüften und die oberen und unteren Extremitäten schmerzhaft sein können. Es können auch andere Symptome auftreten, einschließlich kognitiver Probleme und Schlafstörungen.

Von Fibromyalgie sind schätzungsweise 6 Millionen Amerikaner betroffen - einer von 50 Menschen - und 80-90 Prozent von ihnen sind Frauen. Die Diagnose tritt am häufigsten im mittleren Alter auf, die Symptome treten jedoch häufig früher im Leben auf. Fibromyalgie ist oft schwierig zu diagnostizieren, da sich ihre Symptome mit mehreren anderen Zuständen überschneiden (einschließlich rheumatoider Arthritis und chronischem Müdigkeitssyndrom) und infolgedessen viele Menschen jahrelang ohne Diagnose leiden.

Es gibt kein Heilmittel für Fibromyalgie, aber die gute Nachricht ist, dass es nicht fortschreitend oder lebensbedrohlich ist. Verfügbare Behandlungen und Selbstpflegemethoden können dazu beitragen, die Symptome der Fibromyalgie zu verbessern.

Symptome einer Fibromyalgie

Die Hauptsymptome von Fibromyalgie sind Schmerzen und Steifheit in den Muskeln und Gelenken, Müdigkeit und empfindliche Stellen am Körper, an denen schon leichter Druck Schmerzen verursacht. Diese empfindlichen Stellen treten in der Regel am Hinterkopf, am oberen Rücken und Nacken, an der oberen Brust, an den Ellbogen, an den Hüften und an den Knien auf.

Schlafstörungen sind ein weiteres häufiges Symptom für Fibromyalgie. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben eine Anomalie in ihrem Tiefschlafmuster, die verhindern kann, dass sie sich morgens ausgeruht fühlen, wenn sie reichlich Schlaf bekommen. Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen sind auch bei Menschen mit Fibromyalgie sehr häufig.

Kognitive Probleme, einschließlich Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen, sind bei Menschen mit Fibromyalgie häufig und werden manchmal als "Fibro-Nebel" bezeichnet.

Andere Symptome, die bei Menschen mit Fibromyalgie auftreten können, sind:

• Reizdarmsyndrom
• interstitielle Blasenentzündung (Reizblase)
• Schmerzen im Beckenbereich
• Ruhelose Beine-Syndrom
• Empfindlichkeit gegenüber Lärm, Licht und Temperatur,
• Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen (Parästhesie)
• Stimmungsschwankungen
• schmerzhafte Regelblutungen

Schwindel

trockene Augen, Haut und Mund

Angstzustände und Depression

All diese Symptome nehmen mit der Zeit zu und nehmen mit den Schmerzen und der Empfindlichkeit ab. Im Gegensatz zu ähnlichen Krankheiten verschlechtern sich die Symptome jedoch im Laufe der Jahre nicht zunehmend.

Was verursacht Fibromyalgie?

Die Ursache für Fibromyalgie ist nicht bekannt, aber einige der Faktoren, die mit der Entwicklung von Fibromyalgie in Verbindung gebracht werden können, sind:

• Genetik:  Fibromyalgie tritt in der Regel in Familien auf. Gene können dazu führen, dass Menschen stark auf Reize reagieren, die andere Menschen nicht als schmerzhaft empfinden würden.

Stress: Viele Menschen glauben, dass Fibromyalgie durch physische oder emotionale Belastungen wie einen Autounfall oder den Tod eines geliebten Menschen ausgelöst werden kann.

Verletzungen: Verletzungen, die durch wiederholtes Wiederholen derselben Bewegung oder durch ein Trauma der oberen Wirbelsäule verursacht werden, können Auslöser für Fibromyalgie sein.

Infektion: Einige Forscher glauben, dass eine virale oder bakterielle Infektion Fibromyalgie auslösen kann.

Anomalien des Nervensystems: Probleme mit dem Körper's "Alarmsystem", die sympathische Aufteilung des autonomen Nervensystems, kann zu Fibromyalgie führen.

Die folgenden Faktoren erhöhen Ihr Risiko für Fibromyalgie:

• Sex: Fibromyalgie ist bei Frauen mindestens fünfmal häufiger als bei Männern.
• Alter: Fibromyalgie entwickelt sich tendenziell im frühen und mittleren Erwachsenenalter, obwohl sie möglicherweise nicht sofort diagnostiziert werden kann.

Schlafstörungen: Während Schlafmusterstörungen als Symptom für Fibromyalgie angesehen werden, können sie tatsächlich mit ihrer Entwicklung in Verbindung gebracht werden. Menschen mit Restless-Legs-Syndrom oder Schlafapnoe können auch Fibromyalgie entwickeln.

Familiengeschichte: Wenn ein Familienmitglied Fibromyalgie hat, besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung der Erkrankung.

Andere rheumatische Erkrankung: Wenn Sie an einer anderen rheumatischen Erkrankung (einer Erkrankung der Muskeln und des Bindegewebes) leiden, wie z. B. rheumatoider Arthritis, Lupus oder Spondylitis ankylosans, ist die Wahrscheinlichkeit ebenfalls höher

Diagnose von Fibromyalgie

Wenn du'Bei weitverbreiteten Muskelschmerzen und empfindlichen Stellen am Körper, mit oder ohne andere Symptome, ist es eine gute Idee, den Arzt auf Fibromyalgie zu untersuchen.

Fibromyalgie kann schwierig zu diagnostizieren sein, zum Teil, weil sich die Symptome mit denen anderer Erkrankungen überschneiden. Darüber hinaus gibt es keinen diagnostischen Test für Fibromyalgie, keinen Bluttest, kein genetisches Screening oder kein bildgebendes Verfahren, anhand dessen Sie eindeutig feststellen können, ob Sie an der Krankheit leiden oder nicht. Daher hängt die Diagnose von Ihrer Beschreibung Ihrer Symptome ab und schließt andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome aus, z. B. rheumatoide Arthritis oder Multiple Sklerose.

Das American College of Rheumatology (ACR) hat Richtlinien für die Diagnose von Fibromyalgie festgelegt. Um die ACR-Kriterien für Fibromyalgie zu erfüllen, müssen Sie:

• In der Vergangenheit mehr als 3 Monate lang Schmerzen (Schmerzen in allen vier Quadranten des Körpers) hatten
• Sie müssen an mindestens 11 von 18 möglichen Stellen Ihres Körpers anormal empfindlich sein. Während die Empfindlichkeit an viel mehr Körperstellen zu spüren ist, legen die diagnostischen ACR-Kriterien fest, dass Sie an 11 von 18 spezifischen Körperstellen, die häufig von Fibromyalgie betroffen sind, Empfindlichkeit aufweisen müssen.

Was du wissen solltest: Wenn Sie mit Symptomen einer Fibromyalgie zu Ihrem Arzt gehen, zusätzlich zu der Anamnese und dem Vorschlag von Tests, um andere Erkrankungen auszuschließen, kann der Arzt an bestimmten Stellen auf Ihren Kopf, Ihren Oberkörper und andere Stellen starken Druck ausüben, um zu bestimmen, welche sind zart. Einige Ärzte überweisen Sie möglicherweise zur weiteren Untersuchung an einen Rheumatologen. Andere Ärzte sind möglicherweise nicht mit den ACR-Kriterien vertraut oder stimmen möglicherweise nicht mit den strengen Anforderungen für eine Fibromyalgiediagnose überein.

Behandlungsmöglichkeiten für Fibromyalgie

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen ist die Suche nach einem Arzt, der Erfahrung in der Behandlung der Erkrankung hat. Jeder Rheumatologe und viele Hausärzte und Internisten haben Erfahrung in der Behandlung von Fibromyalgie. Vielleicht möchten Sie auch einen Physiotherapeuten aufsuchen.

Die Behandlung von Fibromyalgie besteht normalerweise aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten.

Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fibromyalgie-Symptome zu verbessern, sind:

• Stress reduzieren: Die Verwendung von Stressbewältigungstechniken zur Bewältigung von Lebensstress und die Vermeidung von Überanstrengung und emotionalem Stress kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu verbessern.
• Gute Schlafhygiene üben: Ausreichend Schlaf ist wichtig, um Müdigkeit vorzubeugen.
•  Regelmäßig Sport treiben

: Regelmäßige Bewegung verringert häufig die Symptome von Fibromyalgie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie geeigneten Übungsarten.

 Gesund essen: Die Aufrechterhaltung einer guten Ernährung und eines gesunden Gewichts kann zur Verbesserung der Symptome und der allgemeinen Gesundheit beitragen.

Wenn in Ihrem Körper weit verbreitete Schmerzen auftreten, die mehrere Monate andauern und von Müdigkeit oder Zärtlichkeit begleitet sind, wenden Sie sich an den Arzt, um eine Untersuchung auf Fibromyalgie durchzuführen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie Fibromyalgie oder eine andere Erkrankung haben, die ähnliche Symptome hervorrufen kann.