Emotionale Intelligenz

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind helfen können, schwierige Emotionen zu kontrollieren und auf die Gefühle anderer zu reagieren.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB Betonen Sie die Sensibilität für Ihre Kinder.

Eltern und Erzieher, die darauf bedacht sind, Kinder zu erfolgreichen Erwachsenen zu machen, wissen es'Es ist wichtig, dass der kleine Johnny lesen kann, dass er keine Stubenhocker ist und dass er reichlich Gelegenheit erhält, sein Selbstwertgefühl zu entwickeln.

In den letzten Jahren ist jedoch ein anderes Bildungskonzept in den Fokus gerückt: die Kultivierung eines "emotionalen Intelligenzquotienten" - oder EQ.

John D. Mayer, ein Forscher und außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of New Hampshire, und Peter Salovey, ein Psychologieprofessor der Yale University, erfanden 1990 den Begriff "emotionale Intelligenz", nachdem sie die Beziehungen zwischen kognitiven Gehirnfunktionen (wie dem Gedächtnis) untersucht hatten , Argumentation, Urteilsvermögen und abstraktes Denken) und Affekt (einschließlich Emotionen, Stimmungen und Gefühle der Müdigkeit oder Energie).

Sie beschreiben emotionale Intelligenz als die Fähigkeit zu erkennen, wie Sie und Ihre Umgebung sich fühlen, sowie als die Fähigkeit, Emotionen zu erzeugen, zu verstehen und zu regulieren.

Einmal beschriftet, verbreitete sich das Konzept der emotionalen Intelligenz schnell. Im Jahr 1995 Daniel Goleman, ein Psychologe und Schriftsteller für Die New York Times, erweitert auf die Mayer-Salovey-Theorie und behauptet, dass die Kunst des Verstehens und Managens menschlicher Emotionen "wichtiger sein kann als der IQ", um zu bestimmen, ob eine Person ein erfolgreiches Leben führt. Goleman's Buch, Emotionale Intelligenz (Bantam Books, 1995), stand ein Jahr lang auf der Bestsellerliste der New York Times und wurde von Psychologen ausgezeichnet, die sich darüber freuten, dass den menschlichen Leidenschaften endlich gebührender Respekt entgegengebracht wurde.

Wild übertrieben?

Aber ist emotionale Intelligenz wirklich wichtiger als IQ? Solche Behauptungen seien "wild übertrieben", sagt Mayer. Dennoch ist es seiner Meinung nach sinnvoll, dass emotionale Intelligenz eine wichtige Rolle bei der Erziehung, der Aufrechterhaltung intimer Beziehungen und dem Aufbau von Freundschaften spielt. Und wegen EQ's Bedeutung, Kindern den effektiveren Umgang mit Emotionen beizubringen, gewinnt enorm an Beliebtheit.

Im Search Institute in Minneapolis zum Beispiel ist die Unterstützung von Kindern bei der Entwicklung persönlicher Stärken ein wichtiger Teil der Philosophie. Peter L. Benson, Institutspräsident, sagt, die Gesellschaft habe sich zu sehr auf die Messung des IQ konzentriert und sich nicht genug auf die Förderung des "internen Vermögens" konzentriert. Zu diesen Vermögenswerten gehören Fürsorge, Leistungsmotivation, Verpflichtung zu Gleichheit und sozialer Gerechtigkeit, Integrität, Ehrlichkeit, Verantwortung, Zurückhaltung, Planungs- und Entscheidungsfähigkeit, Selbstwertgefühl, Sinn und eine positive Sicht auf die persönliche Zukunft.

"Es'Genauso wichtig ist es, Menschen mit starken sozialen Kompetenzen zu erziehen ", sagt Benson, Autor von Alle Kinder sind unsere Kinder (Jossey-Bass, Inc., 1997) und Was Kinder brauchen, um erfolgreich zu sein (Free Spirit Publishing, 1998). Natürlich könne man im Erwachsenenalter alles lernen, sagt er. "Aber es'Es ist zehnmal einfacher und viel billiger, es frühzeitig zu tun, als Communities. "

Bis eine Person das Erwachsenenalter erreicht, sind die emotionalen Gewohnheiten ziemlich gut eingestellt, stimmt der Autor Goleman zu. Um sich zu ändern, muss ein Erwachsener Verhalten verlernen und dann neu lernen - oft mit Hilfe eines Therapeuten.

Helfen Sie Ihrem Kind, mit positiven und negativen Emotionen umzugehen.

Emotionale Intelligenz wirkt mit Persönlichkeitsstilen oder -merkmalen zusammen, sagt Mayer. Menschen können emotional intelligent sein, egal ob sie extrovertiert oder introvertiert sind, warm oder distanziert, emotional oder ruhig. Es's Die Entwicklung von Attributen wie Konfliktlösungsfähigkeiten, Selbstmotivation oder Impulskontrolle, mit denen sich die Befürworter einverstanden erklären, kann viel zu einem Kind beitragen'Der ultimative Erfolg.

"Ich denke kaum an Erfolg in diesem traditionellen Sinn für berufliche Erfolge", sagt Benson. "Wenn wir'Wenn es um Kinder und Jugendliche geht, geht es zunächst um den Erfolg, gedeihen zu können, positive Verhaltensweisen in einer komplexen Gesellschaft zu demonstrieren, zu lernen, wie man ein Geber ist, ein Diener für andere in der Gemeinschaft, und zu wissen, wie man ein Führer ist. und zu wissen, wie man auf seine eigene Gesundheit achtet. "

Zum Erfolg gehört auch, auf einem positiven Weg zu bleiben, um "Risikoverhalten" zu vermeiden - Gewalt; Drogenmissbrauch; und zu früh Sex, Alkohol und Tabakkonsum.

Die erste Möglichkeit, emotionale Intelligenz zu formen, liege in den ersten Jahren, sagt Goleman. Hunderte von Studien zeigen, dass die Art und Weise, wie Eltern ihre Kinder im Allgemeinen behandeln - sei es mit Wärme und Fürsorge oder mit strenger Disziplin -, ein Kind zutiefst beeinflusst's emotionales Leben.

Eltern und Lehrer können Kinder aber auch gezielt anleiten, emotionale Fähigkeiten zu entwickeln. Erwachsene können Empathie vermitteln, sagt Goleman, indem sie einfach häufig ihre eigenen Gefühle ausdrücken und auf eine andere Person hinweisen's Gefühle und ermutigen das Kind, seine oder ihre Gefühle zu teilen.

Kinder entwickeln optimistische Ansichten, wenn sie ihre Eltern beobachten' Optimismus, fügt Lawrence E. Shapiro, Autor von Wie man ein Kind mit einem hohen EQ großzieht: Ein Elternteil' Leitfaden zur emotionalen Intelligenz (HarperCollins, 1998). Shapiro, der häufig kreative Spiele zum Unterrichten einsetzt, schlägt das Spiel "Stay Calm" vor, um die Kontrolle über den Ärger zu verbessern. Während sich ein Kind darauf konzentriert, Pick-up-Stöcke zu spielen, darf ein anderes Kind es nach Belieben ärgern, solange es dies nicht tut'Ich fasse ihn tatsächlich an. Jeder Spieler erhält einen Punkt für das Aufheben jedes Stocks und zwei Punkte, wenn er keine Reaktion auf das Scherzen zeigt.

Um Problemlösungstechniken zu entwickeln, erstellt Shapiro ein Deck mit 20 oder mehr Karteikarten, die jeweils ein für die Spieler relevantes Problem im wirklichen Leben beschreiben (z. B. was zu tun ist, wenn Ihre Schwester Ihre Sachen nimmt oder wie mit einem bevorstehenden schwierigen Test umzugehen ist)..

Die Kinder dürfen jedes Mal, wenn sie eine geeignete Lösung für ein Problem anbieten, ein "X" oder ein "O" auf ein Tic-Tac-Toe-Diagramm schreiben.

Das Curriculum sozialer Kompetenzen, das Pater Flanagan verwendet's Jungs' Laut Tom Dowd und Jeff Tierney, Autoren von Boys Town, Nebraska, ist das Heim in Boys Town seit 20 Jahren erfolgreich Vermittlung sozialer Kompetenzen an Jugendliche: Ein Lehrplan für Kinderbetreuer (Boys Town Press, 1997). Ihr einfacher und pragmatischer Ansatz kann auch von den Eltern genutzt werden. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter beispielsweise Probleme haben, Kritik von einem Lehrer oder einem Vorgesetzten im außerschulischen Bereich entgegenzunehmen, oder wenn Sie nicht sportlich sind oder Probleme mit Trauer haben, können Sie die folgenden Schritte ausführen, um sich zu entwickeln emotionale Intelligenz.

So akzeptieren Sie Kritik oder eine Konsequenz:

1. Schauen Sie sich die Person an, die Sie kritisiert, um zu zeigen, dass Sie aufmerksam sind (aber don't starren oder Grimassen machen).

2. Sag OK" (aber nicht sarkastisch) und nicke mit dem Kopf, um dir zu zeigen, was die andere Person sagt.

3. Don't streiten; Denken Sie daran, dass die Person, die Kritik äußert, nur versucht, zu helfen.

So akzeptieren Sie das Gewinnen angemessen (eine fortgeschrittenere soziale Fähigkeit):

1. Schau dir die Person an oder Mitglieder des Teams, die verloren haben.

2. Angenehm bleiben Sei aber nicht überglücklich oder feierlich. (Speichern Sie das für später, privat.)

3. Gratuliere der anderen Person oder Team für ein gutes Spiel und zum Ausprobieren.

4. Don'nicht prahlen über das Gewinnen.

Wie man Trauer ausdrückt (ein komplexer Teil der emotionalen Intelligenz):

1. Finden Sie eine geeignete Person, mit der Sie sprechen können.

2. Besprechen Sie Ihre Gefühle der Trauer.

3. Fühlen Sie sich frei zu weinen oder nach Bedarf verletzte Gefühle loslassen.

4. Um Rat fragen, bei Bedarf oder in Erwägung ziehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

"Mit emotionaler Intelligenz haben die Leute wirklich Angst, dass sie es haben oder sie ziehen an'Ich habe es und das'Schade, weil es nicht so ist'So funktioniert es nicht ", sagt Mayer." Die meisten Menschen haben genug emotionale Intelligenz, um manövrieren zu können, und vor allem kann jeder lernen. "

Hier sind einige Ideen zur Förderung der Entwicklung der folgenden inneren Vermögenswerte bei Kindern.

• Menschen helfen. Verbringen Sie regelmäßig Zeit mit der Familie, um anderen zu helfen. Freiwilligenarbeit in örtlichen Unterkünften oder Pflegeheimen. Zeigen Sie Sorgfalt für Ihre Nachbarn.

Globales Anliegen. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Weltkatastrophen und Länder, in denen Menschen leiden, und besprechen Sie, wie Ihre Familie helfen kann.

Empathie. Vorbildlicher gegenseitiger Respekt in der Familie. Dulden Sie keine Beleidigungen, Nötigungen, Namensnennungen oder Mobbing von Familienmitgliedern. Sprechen Sie darüber, wie egoistische oder verletzende Entscheidungen und Verhaltensweisen andere Menschen beeinflussen.

Sexuelle Zurückhaltung. Mach deine Familie's Erwartungen klar. Teilen Sie Ihren Kindern Ihre persönlichen Werte mit, warum dies so ist'Es ist wichtig, dass Jugendliche nicht sexuell aktiv sind. Lehren und modellieren Sie angemessene Wege, um Zuneigung zu zeigen.

Entscheidungskompetenz. Beziehen Sie Ihre Kinder in familiäre Entscheidungen ein, die sie betreffen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit zu sprechen, respektvoll zuzuhören und ihre Gefühle und Meinungen zu berücksichtigen. Erlaube Fehler; Don'nicht bei einer schlechten Entscheidung in die Luft jagen. Helfen Sie den Kindern stattdessen, aus ihren Fehlern zu lernen.

Freundschaftsfähigkeit. Wenn Ihre Kinder nur wenige oder gar keine Freunde haben, versuchen Sie herauszufinden, warum. Suchen Sie nach Gelegenheiten für Ihr Kind, Freunde durch Gruppen zu finden, zu denen sowohl jüngere als auch ältere Kinder, Hobbyclubs oder Dienstleistungsorganisationen gehören. Ermutigen Sie die Kinder, ihre Freunde zu sich nach Hause einzuladen.

Planungsfähigkeiten. Geben Sie Ihren Kindern Tagesplaner oder Terminkalender und zeigen Sie, wie man sie benutzt. Bitten Sie sie, Ihnen mitzuteilen, wann sie langfristige Aufträge erhalten, und zeigen Sie ihnen, wie sie im Voraus planen, damit sie'Ich bin in letzter Minute nicht überwältigt.

Selbstachtung. Feiern Sie jedes Kind's Einzigartigkeit. Finde etwas Besonderes, um es wertzuschätzen und zu bestätigen. Drücke deine Liebe regelmäßig und oft aus. Behandle deine Kinder mit Respekt. Hören Sie zu, ohne zu unterbrechen; sprechen ohne zu schreien.

Hoffen. Inspiriere die Hoffnung, indem du hoffnungsvoll bist. Don't entlassen Sie Ihre Kinder'Träume als naiv oder unrealistisch. Teilen Sie stattdessen ihre Begeisterung. Beseitigen Sie pessimistische Ausdrücke aus Ihrem Familienvokabular. Ersetze "Es hat gewonnen't work "with" Warum nicht mal probieren? "

Durchsetzungsvermögen. Bringen Sie Ihren Kindern den Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen (positiv und bejahend), Aggression (negativ und fordernd) und Passivität bei, was zu Verwundbarkeit führt. Zeigen Sie Beispiele für dieses Verhalten in Filmen und Fernsehprogrammen auf. Bringen Sie den Kindern bei, für sich selbst einzustehen, anstatt mit der Menge mitzugehen.