5 Lebensmittel für einen makellosen Teint

Sie sind was Sie essen - besonders wenn es um die Gesundheit Ihrer Haut geht. Hier sind fünf überraschende Lebensmittel, von denen Kim Snyder, Autorin von Beauty Detox Foods, sagt, dass Nasenbluten zu einem glatteren und strahlenderen Teint führen kann.

Von Ayren Jackson-Cannady Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Die winzigen Feigenkerne sind mit Nährstoffen gefüllt, die dazu beitragen, den Verdauungstrakt von Giftstoffen und Schleim zu reinigen, sagt Snyder. Feigen sind ein natürliches Abführmittel und ein schleimlösendes Lebensmittel. "Das Auflösen von Schleim, Giftstoffen und Abfällen aus Körper und Blut ist entscheidend, um das innere Leuchten in Ihrem Gesicht zu verstärken", sagt Snyder. "Übermäßiger Schleim im Verdauungstrakt kann auch verhindern, dass lebenswichtige Nährstoffe auf die Haut gelangen."

Reinigen Sie Ihren Teint mit gelben Zwiebeln

Zwiebeln sind nicht'Es ist einfach ein großartiges Topping für Putenburger. Sie enthalten eine Verbindung, die Vitamin E regeneriert und die Kapillaren stärkt, sagt Snyder. Wie es funktioniert? Zwiebeln sind Mutter Natur's Blutreiniger; Sie verdünnen das Blut, indem sie Klumpen aus Fett, Eiweiß und klebrigen roten Blutkörperchen entfernen. "Dadurch kann mehr Sauerstoff effizient in die Blutbahn fließen, was zu einem strahlenden, klaren Teint beiträgt", sagt Snyder.

Steigern Sie die Ausstrahlung mit Kohl

Kohl ist ein perfektes Beispiel, das Schönheitsnahrungsmittel anziehen'Es muss nicht immer exotisch, selten oder sogar besonders schön sein. "Es ist nicht allgemein bekannt, dass Kohlpflanzen tatsächlich etwa 11 Prozent mehr Vitamin C als Orangen enthalten, und Vitamin C ist der Super-Anti-Aging-Nährstoff, mit dem beschädigtes Gewebe geheilt und tiefe Linien minimiert werden können", sagt Snyder. Bonus: Das Blattgrün ist auch mit den hautglättenden Vitaminen A und E gefüllt.

Linien mit Quinoa glätten

Quinoa wird oft als Superfood bezeichnet, da es viele Mineralien und Antioxidantien enthält, darunter Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Kupfer und Mangan. Was bedeutet das für Sie? Insbesondere das Magnesium hilft dabei, die Blutgefäße und Muskeln im Gesicht zu entspannen, was zu weniger tiefen Falten führt.

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Verhindern Sie Ausbrüche mit Kurkuma

Kurkuma ist ein beliebtes indisches Gewürz, das die Verklumpung roter Blutkörperchen verhindert und die Durchblutung erhöht, um die Heilung der Haut zu beschleunigen. "Weil Kurkuma durch eine bessere Durchblutung die Durchblutung fördert, lässt es die Haut strahlender, geschmeidiger und gesunder aussehen", sagt Snyder. "Sauberes, entgiftetes Blut kann auch dazu beitragen, Akne bei Erwachsenen zu verhindern."

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• Von Ayren Jackson-Cannady