Diese 6 Frühstücks-Hacks werden Ihren geschäftigen Morgen einfacher machen

Das wichtigste Essen muss überhaupt nicht schwierig sein.

Von Isabelle Dungan Aktualisiert: 30. Juni 2017 Save Pin FB Mit freundlicher Genehmigung von Boy and the Rabbit

Meine Oma sagt immer "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages." Und sie'Es ist völlig richtig. Wenn wir anziehen'Wenn wir kein richtiges Frühstück zu uns nehmen, neigen wir dazu, später am Tag zu viel zu essen, unser Energieniveau sinkt und unser Stoffwechsel verlangsamt sich. Aber manchmal scheint das Frühstück so anstrengend zu sein! Es fühlt sich wie eine entmutigende Aufgabe an, tatsächlich zu kochen, zu essen und den Abwasch zu machen, bevor wir zur Arbeit gehen und einen anstrengenden Tag beginnen. Aber diese sechs einfachen und gesunden Frühstücksrezepte werden Ihre morgendliche Frühstücksroutine und wahrscheinlich Ihren Tag revolutionieren. Verlieben Sie sich diesen Herbst in das Frühstück mit diesen einfachen und nahrhaften Frühstücks-Hacks.

Siehe die perfekte Kombination: Das gebackene Ei in der Avocado

Holen Sie sich alle Ihre Omega-3-Fettsäuren in den frühen Morgenstunden! Mit diesem tollen Frühstücks-Hack brauchen Sie nur eine reife Avocado und Eier. Einfach die Avocado halbieren, die Grube entfernen, den Backofen vorheizen, Eier in die Avocado brechen'S Grube, und backen Sie für 15-20 Minuten, während Sie'machen Sie sich bereit für den Tag! Und ta-da ... in wenigen Minuten haben Sie ein leckeres, cremiges und nahrhaftes Frühstück. Das vollständige Rezept von Pop Sugar Fitness finden Sie hier. TIPP: Schneiden Sie einige Ihrer Lieblingskräuter oder fügen Sie einige Gewürze Ihrer Wahl hinzu und streuen Sie sie für einen zusätzlichen Kick darüber! Wir lieben gehackten Schnittlauch und rote Pfefferflocken.

Der ultimative Frühstücks-Hack: Overnight Oats

Mit freundlicher Genehmigung von Kath Eats

Dieser Frühstücks-Hack wird die ganze Nacht für Sie zaubern. Alles, was Sie tun müssen, ist aufwachen, Hafer vom Bett rollen und genießen! Aber im Ernst, dieses ist so einfach und Sie können es mit verschiedenen Belägen für die ganze Familie abwechseln. SPOILER-ALARM: Da'Es ist absolut KEIN Kochen! Nehmen Sie einfach ein paar Haferflocken, nehmen Sie sie über Nacht in einen Joghurt und / oder eine Milch Ihrer Wahl und rollen Sie sie morgens aus dem Bett in Ihre Schüssel! Fügen Sie Obst, Gewürze, Nüsse und sogar Erdnussbutter für zusätzliches Protein hinzu. Für den Herbst empfehlen wir, frische Äpfel, Walnüsse und ein paar Spritzer Zimt in Stücke zu schneiden. Mmmmm. Schauen Sie sich dieses einfache Rezept von Kath Eats an. Dies ist auch ein großartiges Frühstück für unterwegs für Ihre Kinder oder Sie! Pack es einfach am Abend zuvor in ein Einmachglas und du'Es ist gut zu gehen.

Dress Up Your Leftovers: Legen Sie ein Ei darauf und nennen Sie es einen köstlichen Tag

Mit freundlicher Genehmigung von Isabelle Dungan

Don'Ich weiß nicht, was ich mit letzter Nacht anfangen soll's Reste? Ich mache: Leg ein Ei drauf! Letzte Nacht aufpeppen's Gemüse, Reis, Steak - wie Sie es nennen - und legen Sie ein Ei darauf, um Ihrem Morgen einen zusätzlichen Protein-Kick zu verleihen. Dieses Bild zeigt mein Frühstück heute Morgen. Ich habe mich letzte Nacht aufgeheizt'S übrig gebliebenen braunen Reis und Ratatouille, ein Ei, und legen Sie es auf. Zum Garnieren fügte ich frisches Basilikum und Petersilie, Salz und Pfeffer und Olivenöl hinzu. Es's so gut. Und es dauerte buchstäblich fünf Minuten. Das kannst du auch! Werden Sie kreativ mit dem, was Sie zu Hause haben. Don'Hast du keine Reste? Nehmen Sie einen gesunden, gefrorenen Burrito aus dem Gefrierschrank und kochen Sie ein Ei, das Sie darauf legen. Dies sorgt für einen herzhaften, schnellen und köstlichen Start in den Morgen. Außerdem hat es gewonnen'nicht die Bank brechen.

Verschmelzen Sie Ihren Weg zu einem Smoothie-Tag

Mit freundlicher Genehmigung von Hello Glo

Wenn du'Es ist alles wie ich'Es fällt Ihnen schwer, die Idee zu ergründen, als Erstes morgens eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Aber Sie möchten, dass die Energie, die Ernährung und der Superkraftstoff Ihren Tag beginnen. Warum also nicht in flüssiger Form? Der Frühstücks-Smoothie ist eine schnelle und einfache Lösung, um alle Ihre Nährstoffe auf Anhieb zu erhalten - ganz zu schweigen davon'Es ist ziemlich portabel, sodass Sie es überall hin mitnehmen können! Wählen Sie Ihr Lieblingsgemüse, Obst, Milch und Proteinpulver (wir lieben Hanfprotein!) Und mischen Sie es für einen reibungslosen Start in den Tag. Wir empfehlen, am Abend zuvor alles fertig zu machen - die Früchte einfrieren und das Gemüse in einem Ziploc im Kühlschrank aufbewahren - alles, was Sie tun müssen, ist, sie morgens in den Mixer zu werfen! Schauen Sie sich diese 10 Smoothie-Hacks von Hello Glo an. Holen Sie sich Ihren Mixer, drücken Sie los und glühen Sie! TIPP: Frieren Sie Ihre übrig gebliebenen Smoothies zu Eis am Stiel ein, um später am Tag einen köstlichen, gefrorenen Snack zu erhalten!

Machen Sie jeden Tag einen Urlaub mit dem Frühstück Taco

Mit freundlicher Genehmigung von Pop Sugar Food

Wer sagt, dass Sie im Urlaub sein müssen, um ein luxuriöses, köstliches Frühstück zu genießen? Dieser Frühstückstaco hat uns Lust auf mehr. Ersetzen Sie Ihre zuckerhaltige Müsliroutine durch diesen herzhaften Frühstückstaco, den Sie in wenigen Minuten aufrühren können. Alles, was Sie brauchen, sind Eier, Gemüse und / oder Käse Ihrer Wahl sowie einige Vollweizentortillas. Nehmen Sie Taco-Nacht-Reste oder was auch immer Sie herumliegen, um diesen Morgen zum besten Morgen zu machen. Wir lieben dieses einfache Frühstückstaco-Rezept von Pop Sugar Food.

Es ist eine Sache: Pfannkuchen in einem To-Go-Glas

Mit freundlicher Genehmigung von Boy and The Rabbit

Lust auf ein paar flauschige Pfannkuchen, aber Zeit ist das A und O? Nennen Sie uns verrückt, aber wir'Ich liebe diese Pfannkuchen in einem Glas ... denn sie können weit reisen! Sie können das Backblech für dieses Rezept weglassen und Ihre Zutaten einfach zusammenrühren, in die Mikrowelle stellen und eine Minute lang kochen. Klingt zu schön um wahr zu sein? Wir fanden dieses fantastische Rezept auf dem Jungen und dem Kaninchen's Blog - don'Verpassen Sie dieses nicht! Die Kinder werden es auch lieben.

• Von Isabelle Dungan