Heizen Sie Ihren Ofen jetzt vor. Die unerwartete Art, für andere zu backen, kommt IHNEN zugute

Das Backen von Leckereien für Ihren Nachbarn hat für Sie beide wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile. Tatsächlich kann der Bäcker das süßere Ende des Abkommens erhalten! Finden Sie heraus, warum, und probieren Sie einige unserer liebsten verschenkbaren Backwaren.

Von Karla Walsh Aktualisiert: 23. Juli 2018 Save Pin FB

Sie haben jetzt einen wissenschaftlichen Grund, sich mit Butter einzudecken und eine Tüte Schokoladenstückchen aufzureißen. Backen ist laut The Huffington Post eine kreative Form der Meditation, die Stress abbaut und positive Schwingungen nonverbal kommuniziert. Ähnlich wie bei der Kunst- oder Musiktherapie ist die Kochtherapie ein echtes Phänomen.

"Aktive Meditation ist, wenn man sich auf eine Aktivität konzentriert, sie aber nicht analysieren, sondern erleben kann. Sportler bezeichnen sie als Zone", sagt Howard Rankin, ein pensionierter Psychologe, der heute beim Psychologen über Neurowissenschaften und Selbsttransformation schreibt. com. Rankin sagt es jedoch, um die meisten Vorteile zu erzielen'Vermeiden Sie Multitasking beim Backen.

Wenn du das tust, du'Ich werde in der Lage sein, den meditativen "Fluss" zu genießen. "Es hat sich gezeigt, dass Meditation den Fokus und die Aufmerksamkeit erhöht und gleichzeitig Angstzustände und Depressionen verringert", sagt er.

Konzentriertes Backen ist so therapeutisch, dass in London jetzt ein "Breaditation" -Kurs angeboten wird. Denken Sie nur an einen konkreten schrittweisen Prozess (der das Kneten für die Freisetzung von Aggressionen einschließt) und die Möglichkeit, zu beobachten, wie Zutaten sich in ein schönes Endprodukt verwandeln's nicht zu lieben?

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Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Freunde und Familie und sich selbst zu behandeln, indem Sie eine Charge dieser & x2605; & x2605; & x2605; & x2605; & x2605; & x2605; & x2605; BH & G Rezepte.

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