Milchersatz

Lassen Sie sich von verdorbener Milch nicht Ihr Rezept verderben. Verwenden Sie einen unserer Milchersatzprodukte, um den Tag zu retten. Wenn Sie laktoseintolerant, vegan oder milchfrei sind, probieren Sie unsere Auswahl für Milchersatzprodukte, die keine Milchprodukte sind.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Ersatz für Milch

Ersetzen Sie für 1 Tasse Milch 1/2 Tasse Kondensmilch plus 1/2 Tasse Wasser oder 1 Tasse Wasser plus 1/3 Tasse fettfreies Trockenmilchpulver.

Weitere Substitutionen

Milchersatzprodukte Wenn Sie Milchprodukte aus Ihrem Speiseplan streichen müssen, ersetzen Sie diese milchfreien Milchprodukte zu gleichen Teilen.

• Soja Milch ähnelt Milch in der Ernährung mit ähnlichen Mengen an Fett, Eiweiß und Ballaststoffen.
• Mandelmilch Enthält weniger Fett und Kalorien als Milch und es'Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
• Reismilch ist eine leckere Alternative zu Milch und hat weniger Fett und mehr Antioxidantien. Reismilch enthält jedoch weniger Milchprodukte und Kalzium. 
• Kokosmilch ist gluten- und sojafrei und eignet sich daher hervorragend für Personen mit glutenbedingten diätetischen Einschränkungen.

Gesündere Substitutionen

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