Halten Sie die Schuld, wir haben Kekse zum Frühstück!

Stellen Sie diese Schuld beiseite und gießen Sie ein Glas Milch ein, denn dies sind Kekse, die Sie zum Frühstück essen können - ohne Schuldgefühle.

Von Gigi Stewart, MA Aktualisiert: 18. August 2018 Save Pin FB

In diesen Tagen, wer'ist nicht mindestens ein paar morgens pro woche auf der flucht ?! Ein schnelles Leben und eilige Termine machen das Frühstück zum Mitnehmen sehr ansprechend. Wir wollen sie für ihre Bequemlichkeit, und wenn wir sie gesund machen können, das'Es ist ein Bonus. Wenn wir diesen einen Schritt weiter gehen und unser Essen für unterwegs zu etwas machen, das die ganze Familie essen wird, na ja, das's Frühstücksgold. Sie können diesen ersten Bissen des Tages zu einem Keks machen und sich dabei wohlfühlen!

Holen Sie sich das oben abgebildete Bananen-Hafer-Frühstückskeks.

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Das ultimative glutenfreie Frühstückskeks

Das Geheimnis für den Erfolg schuldfreier Kekse zum Frühstück besteht darin, ein verlässliches, gesundes Rezept dafür zu erhalten'Es ist voller Nährstoffe, hat aber auch Geschmacksattraktionen. Dieser ultimative glutenfreie Frühstückskeks ist einfach zuzubereiten, leicht zu verpacken und wird definitiv jeden für das morgendliche Essen begeistern. Diese Kekse enthalten ein Gleichgewicht von gesundem Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten, die unser Körper benötigt. Durch die Verwendung von Hafer, Sorghum und Kokosmehl sind sie reich an Ballaststoffen, wodurch wir uns stundenlang satt fühlen, eine hervorragende Ernährung erhalten und Heißhunger stillen, indem wir den Blutzucker unter Kontrolle halten.

Tipps zur Herstellung gesunder Frühstückskekse

Halten Sie Ihre Frühstückskekse gesund, satt und schmackhaft, indem Sie die folgenden Tipps verwenden:

• Beginnen Sie mit Vollwertzutaten. Wenn Sie glutenfrei sind, wählen Sie Mehle mit höherem Proteingehalt wie Quinoa, Amaranth und Sorghum.
• Fügen Sie Hafer für Vollkorngüte und Faser hinzu.
• Werfen Sie Chia oder gemahlenen Leinsamen für zusätzliches gesundes Fett.
• Nüsse und Samen (sowie ungesüßte Nuss- oder Samenbutter) verleihen Ihren Keksen Geschmack, natürliche Süße und Eiweiß.
• Verwenden Sie für eine mit Nährstoffen gefüllte Süße pürierte Datteln anstelle von Zucker.
• Betrachten Sie Fruchtpürees wie Apfelmus, Banane, Kürbis oder Süßkartoffel, um etwas Fett in Ihren Keksen zu ersetzen und Kekse feucht zu halten.
• Eine Prise Salz verbessert den Geschmack Ihrer Kekse und steigert die Süße.
• Probieren Sie Add-Ins wie rohe Kakaonibs, ungesüßte, gehackte Trockenfrüchte oder geröstete Sesamsamen, um Ihre Kekse zu personalisieren.