9 Möglichkeiten, Avocado zum Frühstück zu essen (das ist kein Toast)

Wir würden niemals eine neue Idee für ein Avocado-Frühstück ablehnen.

Von Brierley Horton, MS, RD 07. Mai 2019 Speichern Sie Pin FB

Avocado-Ei backen

Geben Sie Schinken und Eier zum Frühstück in eine Avocado-Hälfte, und Sie erhalten eine kohlenhydratarme Mahlzeit am Morgen sowie eine angemessene Dosis Ballaststoffe. Dieses aus vier Zutaten bestehende Frühstück ist auch an geschäftigen Vormittagen erhältlich. Es ist in höchstens 25 Minuten fertig. Übrigens: Eine dieser vier Zutaten ist alles Bagelgewürz, also wissen Sie es's unwiderstehlich.

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Paleo Avocado Deviled Eggs

Teuflischeier sollten nicht nur für Potlucks und Heckklappen reserviert werden. Sie machen auch ein herzhaftes, proteinreiches Frühstück. Runden Sie Ihr Eifrühstück mit einer Prise Toast ab (wenn Sie möchten)'Ich folge Paleo nicht), frischem Obst oder Speck.

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Pfeffer-Avocado-Omelett

Geben Sie nicht nur Avocado in Ihre Eier, sondern garen Sie sie auch in Ihr Omelett. In diesem Rezept lindert Avocado den Tritt aus dem Jalapeño und hilft Ihnen dabei, sich satt zu fühlen. Die Aromen aus der hausgemachten gerösteten Tomatenkompottdose'Nicht zu übertreffen, aber Sie können gekaufte frische Salsa eintauschen, wenn Sie'Wir sind in einer Zeitkrise.

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Southwestern Bean und Andouille Frittata

Wenn Sie dem Frühstück Tacos und Burritos Avocado hinzufügen, warum nicht eine Frittata mit Avocado belegen? Dieses gesunde Frühstück steckt voller Zwiebeln, Bohnen und Paprika und ist mit Avocado und Tomate bestückt, damit Sie Ihren Tag mit einer nahrhaften Note beginnen können.

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Frühstückssalate mit Avocado

Sie haben das richtig gelesen. Wir'Beginnen wir unseren Tag mit Salat. Machen Sie einen herzhaften Frühstückssalat oder nehmen Sie ihn süß. So oder so, frische Avocados schmecken köstlich.

Frühstückssalat

Ja, Salat kann und steht auf der Frühstückskarte. Dieser Salat trifft auf alle Frühstückskategorien zu: Eier, Speck, Obst, Nüsse und sogar Bagelstücke anstelle von Croutons. Kochen Sie das Ei ganz nach Ihren Wünschen, egal ob pochiert, mit der Sonnenseite nach oben, überhart oder hart gekocht. Wir'Sie sind Fans jeder Methode mit flüssigem Eigelb, sodass sie als zusätzliches "Dressing" dienen können.

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Avocado und karamellisierter Ananassalat

Hier ist ein frischer Obstsalat für Ihr nächstes Brunch-Treffen: Süße, karamellisierte Ananas wird mit scharfem Chilipulver, cremiger Avocado, süßen Beeren und knusprigem Römersalat ausgeglichen.

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Avocado Eiersalat

Dieses kohlenhydratarme Frühstück ist cremig dank Mayo und natürlich Avocado mit einem überraschend frischen Schuss hellen Zitronensafts und saftigen Tomatenscheiben. Die Walnüsse und hartgekochten Eier geben Ihnen 10 Gramm Eiweiß'Ich werde bis zum Mittagessen zufrieden sein.

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Avocado-Frühstücksrezepte für unterwegs

Wenn Sie ein Frühstück benötigen, das Sie mit dem Auto ins Büro nehmen können, probieren Sie diese selbstgemachten Frühstücksrezepte mit Avocado aus.

Haferflocken mit Sunny-Side-Up-Eiern, Avocado, Cheddar und Schnittlauch

Geben Sie Ihrem Haferflocken am Morgen eine frische Note und lassen Sie es sich schmackhaft machen. Fügen Sie ein Ei, eine Avocado, einen Käse mit scharfem Geschmack und Kräuter hinzu. Außerdem erhalten Sie ein faserreiches, proteinreiches Frühstück, mit dem Sie sich bis in den Mittag hinein satt fühlen. Um es mitzunehmen, montieren Sie das Haferflocken in einem Einmachglas oder einem wiederverwendbaren Plastikbehälter. Wenn Sie möchten, überspringen Sie das Kochen des Eies und kaufen Sie stattdessen hartgekochte Eier, um sie darüber zu legen.

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Avocado Smoothie

Durch die Beimischung von Avocado zu Ihrem Smoothie erhalten Sie eine cremige, reichhaltige Textur sowie wichtige haut- und augengesunde Nährstoffe wie Vitamin A, Lutein und Zeaxanthin. Banane, Orangensaft und Honig behalten die erwartete Süße eines Smoothie-Rezepts bei. Auch wenn es wie ein veggieverpackter Smoothie aussieht, ist dies alles Obst.

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