5 der besten Snacks, die jeder gesunde Erwachsene braucht

Leg den Streichkäse hin. Hier sind fünf Rezepte, die Ihr Verlangen zügeln werden.

Von Hannah Bruneman Aktualisiert: 20. Dezember 2017 Save Pin FB

Das Konzept der Snack-Zeit erinnert Sie vielleicht an Erdnussbutter und Apfelscheiben, aber Sie ziehen an'Ich muss kein Kleinkind sein, um das Verlangen des Nachmittags zu spüren. Auch Erwachsene leiden unter Hunger! Legen Sie Ihr Kind beiseite'S Lieblings-Snacks verarbeitet und stattdessen leise knurrt dein Bauch mit einem unserer köstlich einfachen Snack-Rezepte. All dies ist einfach zu machen und wird Sie bis zum Abendessen in Atem halten. Außerdem sind sie viel gesünder als alles, was bei der Arbeit im Automaten sitzt. Schauen Sie sich unsere Snackempfehlungen für Erwachsene an!

1. Kräutergebratene Kichererbsen

Wir stellen am Sonntagabend große Mengen davon her, sodass wir die ganze Woche über Portionen in Snackgröße haben. Wir ziehen einfach an'werde nicht müde von ihnen! Geröstete Kichererbsen sind ein großartiger Snack, den Sie jede Woche mit verschiedenen Gewürzen zubereiten können.

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2. Italienisches Popcorn

Wenn Sie das nächste Mal einen salzigen Imbiss benötigen, tauschen Sie im Kino Butter gegen erwachsene italienische Gewürze, zerkleinerten roten Pfeffer und Parmesankäse. Dieses verbesserte Popcorn ist das perfekte Fingerfood, um Sie durch den Tag zu führen.

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3. Kräuterdip mit Gemüse und Ziegenkäse

Sie'Kratzen Sie den Rand der Schüssel ab, um den letzten Tropfen unseres frischen Gemüsekräuters auf Ihre Karottenstange zu geben! Dieser Dip wird aus fettfreiem griechischem Joghurt und Ziegenkäse hergestellt und bläst eine Ranch aus dem Wasser!

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4. Wickeln und rollen Sie Basilikum-Windräder

Dies ist die Erwachsenenversion eines Sack-Lunch-Sandwichs. Verwenden Sie unser Rezept für köstliche Basilikum-Windräder oder werden Sie kreativ mit Zutaten aus Ihrem Kühlschrank! Egal wie Sie es rollen, dies sind leckere Mittagsleckereien.

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5. Ameisen auf einem Baumstamm

Während die klassische Nussbutter-, Trockenobst- und Schokoladenversion köstlich ist, können wir die herzhaften Versionen dieser Kinder genießen' Snack noch mehr. Mit Hummus und sonnengetrockneten Tomaten oder Frischkäse und Räucherlachs können Sie die ganze Woche über durch die Snackauswahl für eine andere Geschmackskombination blättern.

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• Von Hannah Bruneman