Der erschreckende Grund, warum Sie Ihre Wasserflasche jeden Tag waschen müssen

Plus, fünf fachmännisch geprüfte Möglichkeiten, sie zu reinigen.

Von Lauren Wicks Aktualisiert: 15. Februar 2019 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Getty Images

Wenn Sie darüber nachdenken, reisen Sie mit Ihrer zuverlässigen Wasserflasche überall hin: ins Büro, ins Fitnessstudio und sogar in den Urlaub'Seien Sie nicht überrascht, dass wiederverwendbare Wasserflaschen damit in Kontakt kommen viel von Keime. Eine neue Studie schlägt vor, dass Sie Ihre Flasche regelmäßig reinigen sollten, wenn Sie dies nicht bereits tun, da diese ansonsten wunderbaren, umweltfreundlichen Lebensretter auch schädliche Bakterien beherbergen können, einschließlich E coli.

Ein Team von Mikrobiologen aus Brasilien wählte nach dem Zufallsprinzip 30 Mitglieder zweier lokaler Fitnesscenter aus, um deren Mehrwegflaschen auf Kontamination zu testen. Gleichzeitig testete es 30 neue Flaschen, die noch nie verwendet wurden.

Ihre Untersuchungen ergaben, dass noch keine der neuen Shakerflaschen kontaminiert war 90 Prozent von den zufällig ausgewählten Schüttelflaschen waren mit irgendeiner Form von potentiell schädlichen Bakterien kontaminiert. E coli und Staphylococcus aureus waren mit 17 bzw. 27 Prozent die am häufigsten vorkommenden Bakterienarten in diesen Flaschen.

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Dies ist n'Die Forschung hat zum ersten Mal gezeigt, warum wir alle unsere Flaschen regelmäßig reinigen sollten. Eine zusätzliche Studie von treadmillreviews.net hat gezeigt, dass das Trinken aus einer ungewaschenen wiederverwendbaren Wasserflasche schlimmer für Sie sein kann, als das Kauspielzeug Ihres Hundes zu lecken.

Die Studie zur Kenntnis genommen Kunststoff ist die schlechteste Wahl für wiederverwendbare Wasserflaschen, da es im Vergleich zu Edelstahl, Metall und Glas schwieriger zu reinigen ist.

"In einer feuchten Umgebung können sich Bakterien in der Wasserflasche ansammeln, und niemand möchte mit Bakterien beladenes Wasser trinken", so Dr. Rudolph Bedford, Gastroenterologe bei Providence Saint John'Das Gesundheitszentrum in Santa Monica, Kalifornien, teilte Health mit. "Reinigen Sie es täglich. Das Problem ist, dass die meisten Leute nur mit Wasser spülen."

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Aber don't werfen Sie Ihre Wasserflasche gerade noch! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Kontaminationen verhindern und gesund bleiben können. Gleichzeitig können Sie Ihren Beitrag dazu leisten, dass Sie nicht zur Verschmutzung durch Plastik beitragen.

Philip Tierno, Professor für Mikrobiologie und Pathologie an der NYU School of Medicine, berichtete Runner's World Kontamination am wahrscheinlichsten kommt aus der Handhabung. Tierno rät Ihnen, sich die Hände zu waschen, nachdem Sie die Toilette benutzt, Ihr Gesicht berührt und bevor Sie ein Getränk für das Fitnessstudio mixen. Er rät auch, Ihre Wasserflasche täglich durch den Geschirrspüler zu lassen, wenn der Hersteller klargestellt hat, dass dies der Fall ist'Es ist sicher, dies zu tun.

Andere Möglichkeiten, um Ihre Wasserflasche richtig zu waschen, sind laut Health 3 Prozent Wasserstoffperoxid, das helfen kann, jegliche Art von Rückständen oder Gerüchen zu beseitigen, sowie eine Essigspülung, Wasserreinigungstabletten und ein gutes Einweichen von Spülmittel und Wasser.

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf CookingLight.com.

• Von Lauren Wicks