Lesen macht wirklich glücklicher

Es hat sich herausgestellt, dass hinter dem, was wir immer als wahr erkannt haben, ein Berg von Beweisen steckt.

Von Meghan Overdeep 7. Dezember 2018 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Paul Bradbury / Getty Images

Von Ihrer Stimmung bis zu Ihrem Stresslevel, wenn Sie bemerkt haben, dass das Zusammenrollen mit einem Buch alles so aussehen lässt, als wären Sie nicht allein.

Die Idee, dass Bücher das emotionale Wohlbefinden eines Menschen verbessern können, reicht bis in die Antike zurück. Tatsächlich trug eine Bibliothek in Theben angeblich die Aufschrift "Heilungsort für die Seele". über seinem Eingang.

In den frühen 1900er Jahren wurde das Wort & x201C; Bibliotherapie & x201D; in unser Lexikon eingetragen, das laut Der New Yorker, ist ein sehr weit gefasster Begriff für die uralte Praxis, das Lesen zu fördern, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Heutzutage gibt es viele Formen der Bibliotherapie, einschließlich psychologischer Behandlungsprogramme, obwohl die meisten Menschen selbst an ihrer eigenen Marke der Praxis teilnehmen. Und die Wissenschaft holt erst jetzt das ein, was die alten Griechen die ganze Zeit gewusst haben.

Der New Yorker berichtet, dass ähnliche Studien, die in den Jahren 2006, 2009 und 2011 veröffentlicht wurden, ergeben haben, dass Menschen, die über eine Erfahrung lesen, eine Stimulation in denselben neurologischen Regionen zeigen, in denen sie diese Erfahrung selbst durchlaufen. & # x201D; Es wurde auch bewiesen, dass Menschen, die viel Fiktion lesen, sich besser in andere einfühlen können.

Grundsätzlich haben Menschen, die viel lesen, ein besseres Verständnis für andere Menschen und ihre Erfahrungen, was unter anderem das Leben einfacher und interessanter machen kann. Ganz zu schweigen davon, dass Kinder, die in mit Büchern gefüllten Häusern aufwachsen, schlauer werden.

Was die täglichen Vorteile des Lesens angeht, ergab eine Studie, dass es den Stress um 68% reduzieren kann und besser und schneller funktioniert als Musik hören oder spazieren gehen. Viele Studien haben gezeigt, dass das Kuscheln mit einem Buch vor dem Schlafengehen den Schlaf verbessert. Einige Ärzte in Großbritannien verschreiben sogar Bücher zur Behandlung von Depressionen!

Wenn diese Gründe nicht ausreichen, um diese Woche ein neues Buch zu veröffentlichen, wissen wir nicht, was das ist.

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Diese Geschichte erschien ursprünglich auf SouthernLiving.com.

• Von Meghan Overdeep