Neue Forschung sagt, dass das Lächeln Sie wirklich glücklicher machen kann

Wenn Sie das Stirnrunzeln umdrehen, kann dies überraschende Auswirkungen auf Ihre Stimmung haben.

Von Dan Nosowitz Save Pin FB Mit freundlicher Genehmigung von Getty.

Die Vorstellung von Mimik, die Ihre Stimmung beeinflusst, ist alt; Laut Scientific American wurde die Idee zum ersten Mal von Charles Darwin vor langer Zeit im Jahr 1872 vorgeschlagen, als er vorschlug, dass äußere Anzeichen von Emotionen die Emotionen selbst verstärken können. Forscher haben auf verschiedenste Weise daran gearbeitet, dies zu untersuchen. Ein Favorit: Eine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte Menschen mit Botox, deren Gesichtsmuskeln so gelähmt waren, dass sie körperlich nicht in der Lage waren, die Stirn zu runzeln. Dabei stellte sich heraus, dass sie im Durchschnitt glücklicher waren als andere.

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Diese neue Studie tut es nicht'Keine neuen Laboruntersuchungen vorstellen. Stattdessen wurden sage und schreibe 138 Studien zu diesem Thema durchgeführt, um festzustellen, ob in ihnen oder in den Veröffentlichungen, in denen die Studien durchgeführt wurden, Verzerrungen vorhanden waren, nach Mustern gesucht und alles unternommen, um diese Daten zu verstehen.

Die Forscher stellten fest, dass das Lächeln insgesamt einen geringen Einfluss auf das Glück hat, der Effekt jedoch bei bestimmten Aktivitäten stärker ist als bei anderen. Ein Beispiel: Das Lächeln scheint die Menschen dazu zu bringen, eine stärkere persönliche Erfahrung zu machen, wie etwa Vergnügen. Aber es kann nicht dazu führen, dass Menschen eine günstigere objektive Meinung haben. Grundsätzlich gilt: Wenn Sie lächeln und eine Sitcom anschauen, können Sie sagen, dass Sie sie besser mögen als sonst, aber Sie würden nicht unbedingt sagen, dass die Show "besser" ist. als wenn du nicht lächeln würdest.

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Die Untersuchung ergab, dass die Auswirkungen von Gesichtsausdrücken auch in andere Richtungen wirken. Das Stirnrunzeln macht dich trauriger; ein finsteres Gesicht macht dich wütender. Ein fröhliches Gesicht aufzusetzen ist eigentlich eine Art Arbeit, auf eine kleine, aber wissenschaftlich bedeutsame Art und Weise!