Die gefrorene Blumenkohl-Pizza-Kruste des grünen Riesen ist hier, Pizza-Nacht umzuwandeln

Sie können die GANZE Kruste für nur 320 Kalorien essen! Erfahren Sie mehr über diesen neuen Gefrierfund und lernen Sie, wie Sie kohlenhydratarme Krusten von anderen Gemüsen jenseits des Blumenkohls herstellen können.

Von Karla Walsh Aktualisiert: 22. August 2018 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Green Giant

Jede Portion mit 80 Kalorien und einer Viertelkruste enthält 16 Gramm Kohlenhydrate (im Vergleich zu 27 Gramm pro Portion einer traditionellen ofenfertigen Pizzakruste). Neben dem Blumenkohl wird diese aufgehellte Pizzakruste aus Reismehl, Maisstärke / Mehl / Grieß, Rapsöl, Salz und schwarzem Pfeffer hergestellt. Nun das'Es ist eine einfache Zutatenliste, hinter der wir stecken können. Plus, du ziehst an'Sie brauchen keinen Salat zusammen zu werfen, wenn Ihre Pizzakruste reichlich Gemüse enthält?

Wie Sie die 4,99-Dollar-Kruste übertreffen, liegt ganz bei Ihnen. Wir empfehlen Ihnen jedoch:

• Roastbeef + rote Zwiebeln + geröstete Paprika + Feta
• Gebratene Süßkartoffeln und Rosenkohl + Balsamico-Ziegenkäse
• Kirschtomaten + Basilikum + frischer Mozzarella
• Gebratene Champignons + Kräuteröl + Gruyère
• Buffalo Chicken + Sellerie + Blauschimmelkäse

• Diese unwiderstehlichen Pizzarezepte sind noch schneller als die Lieferung!

Kein Fan von Blumenkohl, oder kann'Finden Sie diese grünen Riesenkrusten noch nicht ganz in Ihrer Nähe? DIY-Abendessen mit einem der folgenden glutenfreien Rezepte mit kohlenhydratarmer Kruste:

Spaghetti-Kürbis-Kruste

Spaghettikürbis ist mehr als nur ein Nudelersatz. Werfen Sie es mit einem Ei, Basilikum und Salz für eine Kruste, die perfekt unter dem Grill knusprig wird.

Zucchini-Salbei-Kruste

Kombinieren Sie zerkleinerte, gepresste und trockene Zucchini mit Ei, Cheddar-Käse, Maismehl und GF-Mehl, um diese mehllose Kruste zu formen.

Mangold-Spargel-Kruste

Kommen Sie in den Frühling und verwenden Sie frisches Gemüse und Spargelstangen in diesem herzhaften Rezept auf der Basis von braunem Reis.

• Von Karla Walsh