Ärzte in Schottland verschreiben ihren Patienten die Natur

Eine Wanderung am Tag hält den Arzt fern.

Von Caroline Rodgers 05. November 2018 Save Pin FB Foto mit freundlicher Genehmigung von Getty Images

Hast du jemals bemerkt, wie viel besser du dich fühlst, nachdem du Zeit im Freien verbracht hast? Studien zeigen, dass eine Steigerung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens nur einer der nachgewiesenen Vorteile ist, wenn Sie aus Ihrer Haustür in die Natur treten. Dieses Phänomen ist bekannt und hat zu einer neuen Partnerschaft zwischen der Royal Society for the Protection of Birds Scotland und Ärzten auf den Shetland-Inseln geführt. Ab diesem Monat steht Ärzten in den Shetlandinseln (die dort als "Allgemeinmediziner" bezeichnet werden) ein neues Tool zur Verfügung, das sie nach eigenem Ermessen verwenden können. Es handelt sich um eine "Nature Prescriptions" -Verordnung für die Verwendung in der Natur. Der vom RSPB Scotland entwickelte Kalender ermutigt Patienten, aus der Nähe zu treten und die Natur hautnah zu erleben.

Lauren Peterson, Ärztin für Gesundheitsverbesserung beim National Health Service Shetland, sagte in einer Erklärung: Durch das Nature Prescriptions-Projekt können Allgemeinmediziner und Krankenschwestern die vielen Vorteile erklären und fördern, die das körperliche und geistige Wohlbefinden im Freien haben kann. Die fantastische Informationsquelle für Flugblätter, die von RSPB Scotland erstellt wurde, unterstreicht die zahlreichen Vorteile, die sich aus dem Aufenthalt im Freien in der Natur ergeben. Es bietet auch Anregungen in Form von verschiedenen Ideen, was an der frischen Luft zu tun ist, was dazu beitragen kann 'Natur deine Seele' zu verschiedenen Jahreszeiten. & # x201D;

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Der Kalender bietet einfache Ideen, die einfach in Ihrem eigenen Garten neu erstellt werden können. Die Idee ist nicht't um den Grand Canyon zu erwandern; es's regelmäßig kleine, sinnvolle naturerlebnisse umzusetzen. Hier gibt es keinen Druck, nur eine Einladung zum Erleben. Die Vorschriften für Januar lauten: & # x201C; Gehen Sie nach draußen & # x2014; Bleiben Sie drei Minuten still und hören Sie & # x201D; & # x201C; Zähle die Vögel in deinem Garten & # x201D; und "Raus bei jedem Wetter". und fühlen Sie die Erheiterung von Wind und Regen auf Ihrem Gesicht. & # x201D; Zu den Ideen für Februar gehören das Zeichnen eines Schneeglöckchens und ein Vogelbad. In den Monaten April und Mai gelten einige Vorschriften für warmes Wetter, darunter & x201C; touch the sea & x201D; und schalten Sie einen Stein aus, und sehen Sie, was sich dort befindet.

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Sie können den Nature Prescriptions-Kalender von RSPB Scotland hier herunterladen. Befolgen Sie die Richtlinien der Broschüre, um Ihrem täglichen Leben mehr Naturerlebnisse hinzuzufügen. Wenn Sie sich Ihre eigenen Naturerlebnisse einfallen lassen möchten, lesen Sie einige unserer Lieblingsideen in Die besten Naturwunder des Südens . Planen Sie einen Besuch in einem Naturwunder in Ihrer Nähe oder betreten Sie einfach Ihren eigenen Garten und schauen Sie sich das an. Die Wunder sind überall.

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf SouthernLiving.

• Von Caroline Rodgers