Sie gehen auf und ab und wissen, wie man Nein sagt.

Sie'Sie sind irgendwie in der Lage, alle Aufgaben des Tages zu bewältigen, und es gelingt Ihnen, etwas Zeit für sich selbst zu finden.

"Frauen, die eine Balance gefunden zu haben scheinen, wissen, was ihnen Freude bereitet, und sie sorgen dafür, dass sie etwas davon tun", sagt Patricia Sprinkle, eine Mutter, Krimiautorin und Autorin von Frauen, die zu viel tun (Zondervan Publishing, 2002).

Frauen, die ein Gleichgewicht in ihrem Leben haben, wissen, wann sie "nein" sagen müssen, und sie'Ich bin mir sehr bewusst, was sie tun'in ihrem Leben zu tun, sei es, sich um tägliche Aufgaben zu kümmern, zukünftige Ziele zu setzen und zu erreichen und für den Moment zu leben.

"Sie'Das sind die Leute, die wissen, wann sie langsamer werden müssen ", sagt Ramona Creel, Gründerin von OnlineOrganizing.com." Sie achten darauf und wenn etwas nicht stimmt'Ich fühle mich nicht richtig, wenn sie'Sie werden mürrisch oder eine Beziehung ist nicht'Richtig, sie haben das Bewusstsein, dass sie langsamer werden müssen. "

Creel sagt, sie weiß es's bei Überlastung, wenn ihr Gehirn 24 Stunden am Tag arbeitet, und sie'Wir denken ständig an Dinge, die erledigt werden müssen. Das'Es ist ihr persönliches Signal, langsamer zu werden, und sie sagt, dass Frauen, die gut organisiert sind, ihre eigenen Signale haben.

Wir alle erreichen manchmal eine Überlastung. Sogar Frauen, die am Ball zu sein scheinen, haben ihre Momente des vorübergehenden Wahnsinns. Sprinkle hörte gemeinsame Themen von den Frauen, die sie interviewte:

• Sie nehmen sich Zeit für sich, meditieren, schweigen oder beten.
• Sie trainieren.
• Sie machen Nickerchen, wenn sie können.
• Sie akzeptieren ihre Grenzen und wissen, dass niemand alles kann. Sie'Ich kann zu einigen Aufgaben "Nein" sagen.
• Sie klopfen sich auf den Rücken, wenn sie gute Arbeit leisten, oder belohnen sich, wenn sie es verdienen.
• Sie geben sich selbst Geschenke, die sie genießen - eine Frau gibt sich täglich eine Stunde Zeit, um ihre Lieblingsseifenoper zu sehen. Sie gönnen sich auch Dinge, die sie sich leisten können.
• Sie machen einen Kurzurlaub, zum Beispiel ein Bad bei Kerzenschein oder ein Glas Wein auf dem Deck, wenn die Dinge ruhig sind.

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