Schnell aufwärmen

Egal, ob Sie den Thermostat heruntergeregelt haben, um Geld zu sparen, oder gerade von der Kälte im Freien hereingekommen sind, Sie brauchen schnelle Möglichkeiten zum Aufwärmen. Hier sind fünf Ideen.

Von Doug Donaldson Aktualisiert: 16. November 2016 Save Pin FB

Wenn du'Sie haben eine Heizrechnung eröffnet'haben gesehen, dass die Kraftstoffkosten gestiegen sind. Viele sparsame Familien suchen nach Möglichkeiten, den Thermostat herunterzuschalten, ohne dass alle blau werden. In der Tat, für jeden Grad senken Sie die Wärme, Sie'Sie sparen etwa 3 Prozent Ihrer Rechnung. Don'Keine Sorge, das tut es nicht'Es muss nicht zu klappernden Zähnen kommen.

Befolgen Sie einfach diese Tipps von Jeff Salz, Autor von Der Weg des Abenteuers und ein Bergführer in Indien's Großer Himalaya-Nationalpark. Er weiß, wie man es sich auch beim Campen in Eishöhlen gemütlich macht.

Nehmen Sie eine schnelle Änderung vor

Wenn Sie nach drinnen kommen, weil Sie im Schnee oder Regen sind, ziehen Sie an'Verweilen Sie nicht in Ihrer Kleidung. So bald wie möglich in etwas Warmes und Trockenes verwandeln. Tragen Sie eine leichte, trockene Schicht neben Ihrer Haut und fügen Sie dickere Isolierschichten hinzu. Baumwolle ist toll, weil es'Es ist leicht und komfortabel.

Schlüpfen Sie in Hausschuhe

Lass deine kalten Schuhe an der Tür. Nachdem Sie ein paar trockene Socken angezogen haben, bedecken Sie Ihre Füße mit einem Paar warmer Pantoffeln (am besten mit Wolle). Hausschuhe halten Ihre Füße von kalten Böden fern und sorgen für ein warmes Gefühl.

Extremitäten wickeln

Bedecke die Stellen, an denen Blut dicht an der Haut fließt, sagt Salz. Er empfiehlt, die Handgelenke mit einem Langarmhemd zu bedecken, einen Pullover mit Rollkragen anzuziehen, um den Nacken zu wärmen, und lange genug Socken anzuziehen, um die Knöchel zu bedecken. Und zieh an'Vergessen Sie nicht, Ihren Kopf zu bedecken - eine Baseballkappe ist in Innenräumen ausreichend.

Essen Sie süß und heiß

Kalorien bedeuten Wärme und der ideale Wintergenuss ist eine Tasse heißen Kakao oder gesüßten Tee. Vermeiden Sie es, kalte Speisen zu sich zu nehmen oder kalte Flüssigkeiten zu trinken.

Aufpumpen, Aufheizen

Schon nach wenigen schnellen Übungen werden Sie wieder warm und wohlig. Hier'Es ist ganz einfach: Versuchen Sie, ein Dutzend Mal hintereinander das Gesäß und die Fäuste zusammenzupressen und zu lockern. Dies wird Sie nicht nur Kindern, Ehepartnern und kleinen Tieren böse erscheinen lassen, Sie'Ich fühle mich viel wärmer. Andere Übungen wie Sit-ups und Liegestütze funktionieren auch gut, wenn Sie sich für einen konventionelleren Look entscheiden möchten.

• Von Doug Donaldson