Verwenden Sie Geld, um motiviert zu bleiben

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Q:ich'Wir haben gelesen, dass die Menschen mehr Sport treiben, wenn sie eine Geldprämie verdienen. Könnte ich mich genauso motivieren?

EIN: Absolut. Trainingsergebnisse brauchen Zeit, die viele Menschen als frustrierend empfinden. Wenn Sie sich dafür belohnen, dass Sie Ihre Ziele auf dem Weg erreicht haben, ist dies eine sofortige (oder zumindest schnellere) Befriedigung, die Ihnen dabei helfen kann, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Legen Sie zunächst ein bestimmtes Ziel fest: Gehen Sie an vier Tagen in der Woche zügig 25 Minuten lang. Dann entscheiden Sie, was Ihr Preis sein wird, wenn Sie dieses Ziel erreichen. Ein kleiner gesunder Hauch, wie eine Massage oder eine Pediküre, kann es schaffen. Ein weiterer toller Motivator ist ein freundlicher Wettbewerb. Fordern Sie Ihren Ehepartner, einen Freund oder Ihre Kollegen heraus, um herauszufinden, wer am häufigsten ins Fitnessstudio geht. Der Gewinner nimmt den Preis mit nach Hause.