Direkt aus dem Herzen Queen Latifah spricht über die Herzinsuffizienzdiagnose ihrer Mutter

Als Queen Latifah zum ersten Mal hörte, dass bei ihrer Mutter eine Herzinsuffizienz diagnostiziert wurde, "flippte sie aus" - aber nur für eine Sekunde. Queen sammelte schnell ihren Verstand und ihre Familie, um auf ihre Mutter aufzupassen. BHG setzte sich und plauderte mit Queen darüber, wie sie ihrer Mutter, sich selbst und ihrer Familie hilft, gesund zu leben.

Von Amy Brightfield Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Meine ganze Familie hat sich verändert. Wir mussten alle ein bisschen gesünder werden. Sport war ein großer Teil davon: Meine Mutter und ich trainieren und dehnen, gehen spazieren und atmen gemeinsam tief durch. Wenn das Wetter'Es ist nicht gut, meine Mutter geht durch die Hallen meines Hauses, die wirklich lang sind!

Wir'Wir haben auch Natrium in unserer Ernährung reduziert. Anstatt nur bestimmte Mahlzeiten für meine Mutter zuzubereiten, kochen wir für alle die gleichen herzgesunden Mahlzeiten. Wir haben nie Salzstreuer auf dem Tisch.

Was ist der Schlüssel, um auf sich selbst aufzupassen und sich um einen geliebten Menschen zu kümmern??

Es'Es ist wichtig, sich einen Moment Zeit zu nehmen und zu atmen. Es'Es ist auch gut, ein Team von Freunden und Familie vor Ort zu haben, um zu helfen. Eine Person kann't alles tun. Meine Cousine, Schwester und Freunde kümmern sich alle um Mama. Wir alle übernehmen Schichten und verteilen die Verantwortung. Wir haben auch eine Gruppen-E-Mail, in der wir alle nach Updates vom Arzt suchen können's Termine und andere wichtige Informationen.

Was hilft Ihnen, gesund zu bleiben - körperlich und emotional?

Es'Es fällt mir schwer, mich auf meine eigene Gesundheit zu konzentrieren, aber mir ist klar, dass meine geistige Gesundheit sehr wichtig ist. Ich achte darauf, meinen Geist zu entspannen und Dinge zu tun, um meinen eigenen Stress regelmäßig abzubauen. Wenn ich spazieren gehe und Musik höre, halte ich mich auf Trab. Musik zu machen hilft mir auch sehr, Stress abzubauen. Tatsächlich kommen meine Familie und ich oft nur zusammen und spielen Musik. Wir haben eine Familienjam-Session, um uns auf alles einzulassen.

Queen und ihre Mutter Rita Owens sind der American Heart Association beigetreten's nationale Initiative Rise Above Heart Failure (#riseabovehf) zur Sensibilisierung für diese chronische Erkrankung. Weitere Informationen finden Sie unter riseabovehf.org.

• Von Amy Brightfield