Überlisten Sie Mammogramm Stress

Ihr nächstes Screening muss nicht beängstigend sein. Ein paar kluge Schritte vor, während und nach werden dich ermächtigen, nicht erstarren lassen.

Von Catherine Guthrie Aktualisiert: 28. Februar 2017 Save Pin FB

Ist es ein Wunder, dass wir uns bei Mammographien unwohl fühlen??

Diese Vorsorgeuntersuchungen sind zwar unbestreitbar gut für Frauen als Ganzes, haben jedoch Unbehagen, Unannehmlichkeiten und die Möglichkeit einer beängstigenden Diagnose. Dies könnte erklären, warum eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von 1,5 Millionen medizinischen Angaben ergab, dass jedes Jahr nur die Hälfte der versicherten Frauen über 40 untersucht wurde, obwohl die meisten Ärzte jährliche Mammogramme empfehlen. Don'Lassen Sie Ihre nächste Abschirmung nicht durch die Risse gleiten.

Überwinde den Stress, indem du diesen Rat befolgst.

6 MONATE AUS: Schnappen Sie sich einen erstklassigen Slot In einer Kaiser Permanente-Umfrage von 2011 unter Frauen, die Mammographien vermieden hatten, erklärten 19 Prozent der unter 60-Jährigen, dass sie einfach zu wenig Zeit für den Test hatten. Buchen Sie einen Termin am Morgen, damit Sie schnell einsteigen und ängstliche Ausfallzeiten im Wartezimmer minimieren können. Auch das Datum ist wichtig. Wenn du'Wenn Sie vor der Menopause sind, versuchen Sie, Ihr Screening für die Woche nach dem Ende Ihrer Periode zu planen, wenn die Brüste am wenigsten empfindlich sind. Erwähnen Sie abschließend, ob Sie'Laut der Mammografin Dana Aragon, einer Sprecherin der American Society of Radiologic Technologists, wurde jede Art von Brustoperation durchgeführt. Implantate benötigen zusätzliche Zeit für die Bildgebung, während Narbengewebe auf einem Röntgenfilm verdächtig aussehen kann. Durch die Benachrichtigung der Zentrale kann die Wahrscheinlichkeit eines Fehlalarms verringert werden.

1 MONAT AUS: Runden Sie Ihre Aufzeichnungen Wenn du'Haben Sie in anderen Bildgebungszentren Mammographien durchführen lassen, rufen Sie jede Einrichtung an und lassen Sie Ihre Filme in das neue Zentrum übertragen. Dies gibt Ihrem Radiologen ein besseres Verständnis von dem, was'Es ist normal (und nicht) für Ihre Brüste. Wenn Ihre neueste Mammographie beispielsweise eine gutartige Masse aufweist und der Radiologe nachweisen kann, dass sie seit Jahren vorhanden ist, erspart sie Ihnen den Stress eines Rückrufs.

1 WOCHE AUS: Fragen Sie nach Schmerzprävention In der Kaiser Permanente-Umfrage gaben fast 25 Prozent der Mammographie-Skipper "zu viel Schmerz" an. Wenn das'Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten, um Beschwerden zu reduzieren. Sie empfiehlt möglicherweise Maßnahmen wie die vorübergehende Vermeidung von Koffein (das die Brüste empfindlich machen kann) oder die Einnahme eines Schmerzmittels vor Ihrem Termin.

DIE NACHT VORHER: Wählen Sie ein bequemes Outfit Dort'Es ist nicht unangenehm, das Oberteil auszuziehen, aber wenn Sie ein zweiteiliges Outfit tragen, können Sie es von der Taille abwärts tragen. Und weil eine Mammographie im Allgemeinen durchgeführt wird, während ein Patient steht, ist es'Es ist am besten, vernünftige Schuhe zu tragen, mit denen Sie beim Aufnehmen von Bildern vollkommen ruhig bleiben.

DER MORGEN VON: Lassen Sie die Haut sauber Tragen Sie nach dem Duschen kein Antitranspirant, Parfüm, Lotion oder Talkumpuder auf Ihre Unterarme oder Brüste auf (oder bereiten Sie sich darauf vor, es vor Ihrem Termin mit einem feuchten Tuch zu entfernen). "Diese Produkte können Rückstände hinterlassen, die das Mammogramm stören", sagt Aragon.

WÄHREND: Don'Erwarten Sie keine Antworten Technologen sind darin geschult, Mammogramme durchzuführen, nicht sie zu interpretieren. Don'Machen Sie sich keine Sorgen, indem Sie Ihren Mammographen aufsuchen'Suchen Sie im Gesicht nach Hinweisen, oder fragen Sie sie, ob etwas "aus" zu sein scheint'Ich meine sie nicht'versucht, schlechte Nachrichten zu verbergen, sagt Aragon.

AFTER: Wissen Sie, dass Rückrufe häufig sind Follow-up-Tests sind keine Seltenheit. "In den meisten Fällen dient dies nur zur Bestätigung des Arztes'Ich vermute, dass was er'Das Sehen ist harmlos ", sagt Aragon. Studien zeigen, dass vier von fünf Brusttumoren gutartig sind. Wenn sich herausstellt, dass eine Anomalie bösartig ist, ist Ihr Arzt mit einem Aktionsplan ausgestattet. Brustkrebs wird durch routinemäßige Mammographie erkannt ist oft in den frühesten, am meisten behandelbaren Stadien.

• Von Catherine Guthrie