Trauer um Ihre Mastektomie

Schauen Sie sich diese sechs Möglichkeiten an, um mit einer Mastektomie fertig zu werden.

Von Kathleen Heins; Jenseits des Frühlings / Sommers 2007 Aktualisiert: 17. Februar 2017 Speichern Pin FB

Die Zeit kann eine Brust niemals wiederherstellen, aber viele Frauen stellen fest, dass diese Distanz es ihnen schließlich ermöglicht, ihren emotionalen Atem zu finden.

"Ein oder zwei Brüste, der Schock und das Gefühl des Verlusts sind verheerend", sagt Rita Calderon, eine lizenzierte Psychotherapeutin in New York City, die Menschen berät, die mit Brustkrebs konfrontiert sind. "Ihre ehemals weiblichen Brüste zu betrachten und eine vorpubertäre, flache Brust zu sehen, scheint eine völlige Auslöschung von einer zu sein's sexuelle Identität. "

Während der ersten Enthüllung, sagt Calderon, verspüren die meisten Frauen Schock und Schrecken. Calderon weiß es, weil sie vor mehr als zwei Jahrzehnten eine Brust durch Krebs verloren hat. Frauen fürchten, wie ihr Partner reagieren wird. Sie fragen sich, wie sie damit umgehen werden. Akute Trauer kann mehrere Monate andauern, und die meisten Frauen fühlen sich seit etwa einem Jahr nicht wirklich in Ordnung. Für Frauen, die in Folgeuntersuchungen mit Chemo- und Bestrahlungsrunden oder verdächtigen Zuwächsen konfrontiert sind, kann der Kampf fortgesetzt werden. Wenig emotionale Unterstützung und lange Arbeitszeiten können auch den Weg zur emotionalen Erholung verlängern.

Irgendwann sollte die Intensität der Trauer nachlassen und die Wolken sich auflösen. Sich besser zu fühlen, mag aus heiterem Himmel auftauchen und dich manchmal überraschen. "Eines Morgens, vielleicht einen Monat nach der Operation, setzte ich mich zum Frühstück und bemerkte, dass ich leichter lächelte und lachte und mein Essen genoss", sagt Calderon. "So einfach kann es sein."

Aber auch bei dir'Ich bin weitergezogen und erwarte, dass die Trauer aufhört, ab und zu Hallo zu sagen. "Wenn ich eine tief ausgeschnittene Bluse sehe, die ich nicht tragen kann, oder eine sexy Szene in einem Buch oder einem Film, bekomme ich für den Verlust einen viszeralen Schmerz, aber die meiste Zeit bin ich darüber hinweg", sagt Ann Fonfa, 58, von Delray Strand, Florida. Fonfa, die das Annie Appleseed Project (www.annieappleseedproject.org) leitet, das krebskranke Menschen unterstützt, wurde mit 47 Jahren zum ersten Mal und ein Jahr später zum zweiten Mal mastektomiert. "Die Zeit macht es einfacher."

Umfassen Sie Freunde und Familie

Freunde und Familie sind nach einer Mastektomie ein wesentlicher Bestandteil der Genesung. "Mein bester Rat ist, jemanden zu finden, der das Gleiche durchgemacht hat, denn das ist hilfreicher als jedes andere Buch", sagt Barbara Rohlik Shekleton, 53, aus New Hampton, Iowa. Sie lernte eine Frau aus New Hampton kennen, die sie im Krebszentrum der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, kennenlernte, wo beide Frauen behandelt wurden. Shekleton ging in die Chirurgie, ohne zu wissen, ob eine Mastektomie notwendig sein würde, forderte jedoch ihren Arzt auf, die Brust zu entfernen, wenn er dies für die beste Bewegung hielt. "Es gab kein Zögern", erinnert sie sich. Der Krebs hatte sich über einen Großteil des Brustgewebes ausgebreitet und es wurde eine Mastektomie durchgeführt. Wegen des Tumors'Shekleton hatte eine Chemotherapie und später eine vorbeugende Brustentfernung.

Als ihr während der Chemotherapie die Haare ausfielen, rief Shekleton ihre neue Freundin an (die wusste, wie man Haare schneidet) und bat sie, sich den Kopf zu rasieren. "Ich erinnere mich, wie ich kommentiert habe, wie hässlich ich kahl aussehe und sie gerade ihr Kopftuch ausgezogen hat, um ihren eigenen kahlen Kopf zu enthüllen", sagt Shekleton. Von diesem Moment an waren sie schnelle Freunde. Lassen Sie Ihre Mitmenschen wissen, was Sie brauchen und wie Sie sich fühlen. Wenn jemand in Ihrer Nähe erwartet, dass Sie nach Abschluss der Behandlung zu Ihrem alten Ich zurückkehren oder zurückkehren, sollten Sie offen genug sein, um zuzugeben, dass die Heilung der emotionalen Wunden länger dauert.

Positiv denken - es hilft

Erwarten Sie Momente, in denen es'Es ist schwierig, einen Anschein von Normalität oder Frieden zu finden. Nach der Mastektomie haben Frauen oft das Gefühl, dass ihr Leben außer Kontrolle gerät, erklärt Phillis Bennett, Kaplan am Mayo Clinic Cancer Center. "Ich erinnere Frauen daran, dass sie immer noch kontrollieren können, was sie denken und fühlen und wie sie'Sie erinnert die Patienten daran, dass die Zukunft ein Fragezeichen für alle ist. Zusätzlich zu den Aufzeichnungen, die den Patienten helfen, den Kopf frei zu bekommen (vor allem, wenn sie es tun)'Bennett empfiehlt, Meditation und geführte Bilder zu üben, eine Technik, bei der Patienten eine Verbesserung der Gesundheit oder die Bekämpfung einer Krankheit erkennen. Studien zeigen, dass die Technik einen positiven Effekt auf das Ergebnis haben kann. Sie mag den Psychotherapeuten Belleruth Naparstek's Reihe von Audiobändern mit geführten Bildern für Frauen, die sich mit Depressionen auseinandersetzen, operiert werden und ihr Wohlbefinden wiederherstellen möchten.

Akzeptiere die Hilfe von anderen

Obwohl Sie möglicherweise nicht daran gewöhnt sind, sind Sie offen für Hilfe. Shekleton erinnert sich an einen Tag während einer Chemotherapie, an dem sie "nur drei Wimpern" hatte und sich am Ende ihrer emotionalen Bindung fühlte. Ihr Mann Jim versuchte, für sie da zu sein, kümmerte sich aber auch um die Farm und versuchte verzweifelt, Zeit zu finden, um ihr Dach zu reparieren, das an mehreren Stellen undicht war. Der Herbst rückte näher und das bedeutete, dass die Felder abgeerntet werden mussten. Es sah so aus, als ob das Dach, undicht und alles, erst im folgenden Sommer fertiggestellt werden würde.

Shekleton'Die Verzweiflung war von kurzer Dauer. "Eines Wochenendes kamen Freunde, Nachbarn und Verwandte vorbei und reparierten das Dach und schuppten es an einem Tag", sagt sie. Aufläufe und Tabletts mit Desserts wurden überbracht, aufgestellt, serviert und abgeräumt. Obwohl ihre Familie anderen geholfen hat, waren sie bis dahin noch nie in Empfang genommen worden. "Es war überwältigend und ich weinte vor Erleichterung", sagt sie. Ihre emotionale Bindung wuchs an diesem Tag sprunghaft an.

Gib der Therapie eine Chance

Traurigkeit, depressive Verstimmungen, Angstzustände und Angstzustände sind normale Reaktionen auf eine Mastektomie, aber jemand, der mehr schlechte als gute Tage hat und dessen Schlaf- oder Essgewohnheiten gestört sind, sollte Hilfe suchen. Ihr Hausarzt oder Onkologe sollte in der Lage sein, eine Überweisung vorzunehmen.

Während einige Frauen es vorziehen, Fragen einzeln mit einem Therapeuten zu besprechen, profitieren viele von Gruppensitzungen, bei denen ein ausgebildeter Moderator eine Gruppe von Patienten in strukturierten, aber informellen Diskussionen führt, oder einer Gruppenpsychotherapie, bei der ein lizenzierter Therapeut an der Spitze steht. Einige Frauen finden sowohl Einzel- als auch Gruppensitzungen hilfreich. "Eine Patientin erzählte mir, dass sie es nicht tat'Ich möchte keine Fremden hören' Probleme ", sagt Calderon," aber viele finden, dass das Teilen den Heilungsprozess und lebenslange Freundschaften induziert. "Online-Gruppen sind eine weitere Möglichkeit für diejenigen, die nicht bereit sind, persönlich Kontakt aufzunehmen.

"Manche Leute sagen 'Ich ziehe an'Ich möchte nicht zu einer Selbsthilfegruppe gehen, weil sie nur weinen,' Aber ich habe Gruppen für eine lange Zeit moderiert und ich finde, dass es etwas Trauer gibt, aber es ist'Es ist keine weinende Sitzung. Es gibt viel Lachen und Humor ", sagt Bennett.

Tu was du liebst

Oft stellen Patienten fest, dass sich eine Tür wirklich öffnet, wenn sich eine Tür schließt. Zwei Monate nach ihrer Mastektomie reiste Calderon nach Israel und bestieg Masada, ein riesiges Felsplateau mit Blick auf das Tote Meer. "Es hat wehgetan. Oben habe ich vor Schmerz geweint, aber auch vor Freude", sagt sie. Viele Frauen stellen fest, dass das Leben durch Diagnose und Behandlung Türen öffnet, an die sie niemals herangetreten wären. Calderon sagt: "Ein Klient wagte sich selten aus ihrer Nachbarschaft, jetzt sie'Es ist ein Anwalt, der die U-Bahn nimmt und in Washington marschiert. Nutzen Sie diese schreckliche Krankheit als Gelegenheit, Ihr Leben von klein bis groß zu bereichern: Nehmen Sie Ihren Terminkalender mit und vereinbaren Sie eine Spa-Behandlung, einen Nachmittag in der örtlichen Bibliothek oder einen Yoga-Kurs. Denken Sie an etwas, das Sie'Ich wollte es tun, bin aber nie dazu gekommen. "

Stärken Sie Ihren Geist

Shekleton hat kürzlich herausgefunden, dass sie HER-2 positiv bewertet, ein Protein, das das Wachstum von Krebszellen fördert, aber sie weigert sich, den Krebs ihren Optimismus schmälern zu lassen. Heute hat sie's zurück zum Betreiben einer Kindertagesstätte für vier kleine Jungen. Ihre drei Söhne und die Ansprüche der Farm haben wieder volle Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Das natürliche Chaos des Lebens ist zurückgekehrt, und dafür hat sie'ist dankbar.

• Von Kathleen Heins; Jenseits des Frühlings / Sommers 2007