Es ist eine kleine (stressige) Welt

Erfahren Sie die überraschenden Fakten über Kinder und Stress. Wussten Sie zum Beispiel, dass alltägliche Ereignisse - wie Geburtstagsfeiern und Exkursionen - die häufigsten Ursachen für Angstzustände sind??

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB Sogar glückliche Ereignisse können für Kinder stressig sein.

Der fünfjährige Kevin konnte nicht'Ich warte nicht auf seine Exkursion, um mit seiner Vorschule eine Kindergartenklasse zu besuchen. Wochenlang stolzierte er prahlend im Haus herum und fragte fast jeden Tag: "Mama, wie viele Tage noch, bis wir zur Kind-ee-art gehen?"

Als der Tag jedoch endlich kam, machte der kleine Junge ein abruptes Gesicht. "Ich ziehe an'Ich will nicht gehen! ", kreischte er.„ Du kannst't make me! "Erschrocken und unter Zeitdruck, Kevin'Seine Mutter setzte ihn in den Van, wo er unkontrolliert weinte. In der Schule weigerte er sich, die anderen Kinder auf eine Tour zu begleiten.

"Ich konnte nicht'Ich glaube es nicht “, sagt seine Mutter, Donna Kochis aus Storrs, Connecticut. Dann schnappte er nur. Er hat mich wirklich reingelegt. "

Kevin ist ein klassisches Beispiel für ein von Stress überwältigtes Kind und seine Mutter's Überraschung ist auch typisch. Die meisten Eltern bemühen sich sehr, ihre Kinder durch schwere Traumata wie Scheidung oder Umzug in ein neues Viertel zu entlasten, übersehen jedoch oft die anderen Dinge, die Kinder normalerweise als stressig empfinden.

Laut Experten lösen normale alltägliche Situationen den häufigsten Stress für Kinder aus. Unterhaltsame Veranstaltungen wie Geburtstagsfeiern, Familienfeiern oder Exkursionen wie Kevin's - eine neue Erfahrung, über die er sich unsicher fühlte, wenn er damit konfrontiert wurde - kann ein Kind schnell überlasten's Schaltungen. Sogar scheinbar unbedeutende Probleme, wie die Angst vor der Dunkelheit oder das Aufziehen durch einen Mobber, können zu ernsthaften Ängsten für ein Kind führen, dessen Eltern nichts tun't helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.

Woher kommt das?

Ein Kind'Das Alter scheint der größte Prädiktor dafür zu sein, was problematischen Stress auslöst.

"Es'Es ist nicht verwunderlich, wenn man merkt, dass Kinder im Laufe ihres Wachstums mit vielen Anpassungen und neuen Erfahrungen konfrontiert sind ", sagt Paul Jose, Associate Professor für Psychologie an der Loyola University, der die Wurzeln von Stress in der Kindheit untersucht hat. Eltern müssen mit dem Entwicklungsstand des Kindes vertraut sein.

Während jugendliche Ängste über Aussehen und Popularität allgemein anerkannt sind, sind Stressfaktoren für Kinder im Vorschulalter subtiler. Die meisten beinhalten Veränderungen in ihrer Routine oder Disharmonie in ihren kleinen Winkeln der Welt. Unter Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren sind Konflikte mit Geschwistern, elterliche Argumente, Familienurlaub außerhalb der Heimat und ungewohnte Erfahrungen, wie etwa die Geburt eines Babysitters oder das Spielen bei einem Freund, häufige Stressfaktoren's Haus, wo Mama oder Papa nicht in der Nähe ist. Kinder in kleinen Dosen neuen Situationen auszusetzen, stärkt ihre Stresstoleranz.

Was empfinden Kinder zwischen 6 und 10 Jahren als am stressigsten? Häufige Antworten sind Geburtstagsfeiern, Tests, die letzte Wahl für Teams, der Versuch, ihren Lehrern eine Freude zu bereiten, Freunde zu finden und ein neues Schuljahr zu beginnen.

Kinder können auch sehr empfindlich auf subtile soziale Nuancen reagieren. "Ein Schubser auf dem Spielplatz oder ein Kichern im Bus kann ein ernstes Problem für Kinder sein", sagt Alan Hirsch, Psychologe und ehemaliger Direktor der Capable Kids Counseling Centers des Linden Oaks Hospital in der Nähe von Chicago.

Natürlich ist nicht jeder Stress schlecht. "Die gute Art motiviert uns, Dinge zu erledigen und Probleme zu lösen oder Herausforderungen anzunehmen", sagt Harold Koplewicz, M.D., Direktor des Child Study Centers am New York University Medical Center. Wenn der Stress ein Kind dazu bringt, Dinge zu meiden oder das normale Funktionieren zu erschweren, dann ist er es'Es ist ein Problem.

Sei ein Stressbuster!

Eltern können viel tun, um ihren Kindern zu helfen, mit dem Leben zu rollen'Schläge. Kommunikation ist entscheidend. Versuchen Sie, jeden Tag eine halbe Stunde ohne Ablenkung zu plaudern, schlägt Michael Gaziano, ein in Rockford, Illinois, zugelassener klinischer Sozialarbeiter vor, der sich auf Kinder spezialisiert hat's Fragen. "Und von Zeit zu Zeit komm raus und frage, 'Sind Sie glücklich?' So wie sich Erwachsene besser fühlen, wenn sie über den Arbeitsdruck sprechen, ist das Sprechen auch eine großartige Katharsis für Kinder. "Hier einige Schritte, die Eltern unternehmen können, um ihren Kindern in stressigen Zeiten zu helfen.

Warnzeichen erkennen. Kinder reagieren ähnlich wie Erwachsene auf überwältigenden Stress. Kopf- und Bauchschmerzen, Konzentrationsstörungen, Schlaf- oder Essstörungen, der Wunsch, allein zu sein, schlechte schulische Leistungen und Reizbarkeit oder aggressive Ausbrüche sind alles Anzeichen für ein anhaltendes Problem.

Don't Überplanen. Eltern denken vielleicht, dass ein aktionsreicher Zeitplan Kinder auf die reale Welt vorbereitet, aber Entwicklungsexperten sind sich einig, dass wertvolles Lernen von unstrukturierter Spielzeit herrührt. Ohne starre Strukturen können Kinder frei nachdenken, kreativ sein und experimentieren, um zu entscheiden, was zu tun ist und mit wem sie spielen. Und mach die Röhre aus. Der Lärm, der kommerzielle Druck und die Sensation des Fernsehens können für Kinder alles andere als entspannend sein.

Hören Sie mitfühlend zu. Urteile fällen oder deine Kinder ausbürsten'Ihre Bedenken können die Situation verschlimmern. Wenn du anziehst'Um ihre kleinen Probleme nicht ernst zu nehmen, werden Kinder zögern, sich Ihnen anzuvertrauen, wenn etwas sie zutiefst beunruhigt, sagt Gaziano.

"Stärken Sie Kinder, auch wenn es bedeutet, ihnen eine Sprühflasche zu geben 'Monsterabwehrmittel' unter ihre Betten zu sprühen oder ihnen beizubringen, bis 10 zu zählen, wenn sie das bekommen 'Oh, oh' Gefühl im Bauch ", schlägt Ann Vernon vor, ein Kind's Therapeut in Cedar Falls, Iowa. "Kinder müssen das Gefühl haben, etwas gegen ihren Stress tun zu können."

Stellen Sie die Dinge ins rechte Licht. Weil Kinder ihre Denkfähigkeiten nicht entwickelt haben, können kleine Dinge leicht überproportional werden. Ein Erstklässler kann andere Gründe für seltsame Schatten außer einem lauernden Monster nicht erkennen. Auf die gleiche Weise tut es oft nicht'Es fällt älteren Kindern nicht ein, dass ein Freund es nicht tut'Wenn Sie nicht zurückrufen, ist Ihr Anruf möglicherweise gerade besetzt, oder ein Geschwister, das sie anschnappt, hat einen schlechten Tag gehabt.

"Kinder sind oft Opfer ihrer selbst, weil sie'neigen zu Fehlinterpretationen ", sagte Gaziano." Ganz klar, Eltern müssen die Dinge für sie in die richtige Perspektive rücken. "