Sparen Sie sich Sorgen und schlaflose Nächte.
Als der kleine Eric auf die Welt kam, wurde er von zwei ängstlichen Eltern begrüßt, die ihn Tag und Nacht jedes Mal abholten, wenn er weinte.
Die Schlafenszeit wurde schnell zu einem Zirkus, in dem Eric aushielt, während Dad und Mom sich festhielten. Niemand hatte ihnen gesagt, dass die meisten Babys eine Weile weinen, bevor sie einschlafen. Sie dachten sie'Nachdem sie etwas falsch gemacht hatten, nahmen sie ihn auf und versuchten es erneut.
In einer guten Nacht schlief Eric gegen 22 Uhr ein, um einige Stunden später wieder wach zu sein. Das ging die ganze Nacht so. Am Morgen sahen seine Eltern so aus, als hätte die Katze sie hineingezogen. Eric dagegen war immer Rarin' gehen. Nach zweieinhalb Jahren schlief er zum ersten Mal die Nacht durch.
Wenn Eric'Seine kleine Schwester Amy wurde drei Jahre nach Eric geboren. Seine Eltern entschieden, dass sie keine Wiederholung von Eric wollen's Schlafenszeit - oder deren Fehlen.
Um 20 Uhr wurde Amy gestillt, gerülpst und ins Bett gebracht. Normalerweise weinte sie fünf oder zehn Minuten, bevor sie einschlief. Wenn ihr Weinen heftiger wurde oder länger als 10 Minuten andauerte, ohne dass sich etwas abzeichnete, meldete sich eine ihrer Eltern bei ihr. Meistens fanden sie nichts Schlechtes und rieben sie zurück, nur um sie wissen zu lassen, dass sie noch da waren, und gingen. Das glückliche Ergebnis: Amy hat die Nacht durchgeschlafen, als sie erst zwei Monate alt war.
Willst du, dass dein Baby wie Amy schläft, nicht wie Eric? Während dort's keine Garantie, hier sind die Fakten über einige verbreitete Mythen über die Schlafenszeit:
MYTHOS: Jeder im Haus sollte totenstill sein, während ein Kleinkind schläft.
TATSACHE: Während ein Baby schläft, sollte das Leben in der Familie in seiner gewohnten Lautstärke weitergehen. Bald gewöhnt sich das Baby an Ihren normalen Geräuschpegel und wird nur durch starke Erhöhungen von dieser Grundlinie gestört.
MYTHOS: Sie sollten ein Baby alleine lassen, um es vor dem Schlafengehen "ausschreien" zu lassen.
TATSACHE: Wenn ein Säugling Beruhigung braucht, sorgen Sie dafür. Je mehr Sie im ersten Jahr verfügbar sind, desto sicherer und unabhängiger wird das Kind sein.
Auf der anderen Seite brauchen Sie nicht'nicht sofort auf ein Kind reagieren's jeder Aufruf zur Aufmerksamkeit. Jedes Mal, wenn Kinder weinen, ist es genauso extrem, wie wenn man sie dazu bringt, "es herauszuschreien". Ein Mittelweg-Ansatz, wie wir ihn bei Amy gewählt haben, ist am sinnvollsten.
MYTHOS: Kleine Kinder sollten nicht'Ich gehe nicht vor ihnen ins Bett'Ich bin müde.
TATSACHE: Ein Kind'Die Schlafenszeit ist für die Eltern, nicht für das Kind. Stellen Sie für sich selbst eine bestimmte, frühe Schlafenszeit ein und halten Sie sich daran. Versuchen Sie nicht, ein Kind zu strapazieren, indem Sie lange nach dem Schlafengehen vernünftiger Personen aufbleiben. Im Laufe des Abends wird ein Baby unruhiger und kann nur schwer eingeschlafen werden.
MYTHOS: Kinder, die mit ihren Eltern schlafen, sind sicherer, fröhlicher und selbständiger.
TATSACHE: Kinder, die in ihren eigenen Betten schlafen, lernen, dass sie Individuen mit klar getrennten Identitäten sind. Wenn sie wissen, dass ihre Eltern ohne sie zusammen schlafen, lernen die Kinder, dass die Ehe die wichtigste Beziehung innerhalb der Familie ist.
Sie lernen auch, dass es keine schreckliche Sache ist, sich von den Eltern zu trennen. Die Schlafenszeit stellt einen wichtigen Präzedenzfall für andere Trennungen dar, z. B. die Überlassung eines Babysitters und den Schulbeginn.
Es gibt jedoch Situationen, in denen es harmlos ist, Ihrem Kind zu erlauben, mit Ihnen zu schlafen. Beispielsweise kann ein krankes Kind die zusätzliche liebevolle Fürsorge der Eltern benötigen' Bett. Sie können auch während einer Familienkrise eine Ausnahme machen, insbesondere bei schweren Verlusten, Traumata oder Übergängen.
MYTHOS: Ältere Kinder haben weniger Schlafstörungen.
TATSACHE: Bei Kindern jeden Alters können Schlafstörungen auftreten. Sie können jedoch die Häufigkeit des Aufstehens begrenzen. Für einen älteren Jungen von vier oder fünf Jahren, der eine Million Entschuldigungen hat, um aus dem Bett zu kommen, müssen Sie erneut eine bestimmte Schlafenszeit und Einlagerungsroutine festlegen. Wenn Sie nach dem Einstecken sein Zimmer verlassen, legen Sie ein großes Plastikarmband über seinen Türknauf. Dies gibt ihm die Erlaubnis, einmal aus seinem Zimmer zu kommen. Wenn er es tut, "bezahlt" er es, indem er dir das Armband gibt.
Wenn er das erste Mal aus seinem Zimmer kommt, nimm das Armband von der Türklinke und lege ihn wieder ins Bett. Dieses Mal, wenn Sie den Raum verlassen, ziehen Sie an'Legen Sie das Armband nicht auf den Türknauf. Kein Armband bedeutet, dass er es kann'nicht aufstehen. Verstößt er gegen die Regel, verliert er am nächsten Tag ein wichtiges Privileg (hinausgehen, fernsehen).
Diese Methode trifft das Kind'S Wunsch, mit den großen Leuten fast auf halbem Weg wach zu bleiben. Konsequent sollte es sich innerhalb weniger Wochen auszahlen.
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