Helfen Sie Kindern, mit Verlust und Angst umzugehen

Routinen, eine ruhige Zeit und die Anerkennung der Schönheit des Lebens helfen Ihrer Familie, vorwärts zu kommen.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB Versuchen Sie auch in schwierigen Zeiten, das Leben wie gewohnt fortzusetzen.

1. Pflegen Sie Stabilität mit viel Liebe, konsequenter Disziplin und Geduld. Ob es's Der Tod eines geliebten Menschen, die Scheidung der Eltern, eine Tragödie wie der 11. September, der Krieg im Irak oder anhaltende terroristische Bedrohungen, ein stabiles häusliches Umfeld und ehrliche Gespräche mit Ihren Kindern können den Unterschied ausmachen. Halten Sie Ihr Privatleben trotz hohem Stress oder Trauma so "normal" wie möglich. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Sie sie lieben und dass Sie immer für sie da sind. Minimieren Sie Änderungen so weit wie möglich. Fahren Sie mit den üblichen Bindungsaktivitäten wie dem Lesen vor dem Schlafengehen fort. Erwägen Sie, einige angenehme Überraschungen wie Ihr Kind hinzuzufügen'Lieblingsessen oder eine Mahlzeit in einem kinderfreundlichen Restaurant. Don'Lassen Sie sich in unruhigen Zeiten von Hausregeln ins Chaos stürzen. Üben Sie, in Ihrer Disziplin konsequent zu sein, autoritär - nicht autoritär - und dennoch flexibel und verständnisvoll zu sein.

2. Überlegen Sie genau, welchen Bildern Ihre Kinder ausgesetzt sind. Mimi Doe, Autor von 10 Grundsätze für die geistige Erziehung (HarperCollins Publishers, 1998) schlägt vor, TV-Bilder von Tragödien, insbesondere für junge Menschen, einzuschränken. Verwenden Sie stattdessen weniger aufdringliche Medien wie Radio. Wenn Kinder verärgert sind, ermutigen Sie sie, sich mit positiven Bildern zu beschäftigen und sich auf beruhigende und vertraute Rituale einzulassen. Sie könnten sogar einige neue Traditionen beginnen. Um an den Verlust des Lebens am 11. September zu erinnern, ohne sich mit den störenden Bildern auseinanderzusetzen, könnten Sie sieben Kerzen anzünden: eine für jede der vier Ebenen, zwei für die Zwillingstürme und eine für das Pentagon. Dieses Ritual könnte Sie zu einer Familiendiskussion über zukünftige Hoffnungen und den Sinn des Lebens führen oder zu einer anderen Bedeutung, die für Ihre Familie von Bedeutung ist.

Spirituelle Elternschaft

3. Beantworten Sie Trauer und Trauma mit einer sicheren Grundlage zu Hause. Kinder erleben Trauer, wenn sie einen erheblichen Verlust erleiden. Es könnte alles Mögliche sein, vom Verlust eines Elternteils im World Trade Center bis zum Verlust eines Freundes, der wegzieht. Und genau wie Erwachsene durchlaufen Kinder die Phasen der Verleugnung, des Zorns, der Schuld und der Akzeptanz. Dr. Salomon Grimberg, ein Kinderpsychiater aus Dallas, erinnert die Eltern daran, dass die Bereitstellung eines Gefühls der Sicherheit zu Hause Kindern in traumatischen Zeiten zugute kommt. "Das Wachstum und die Entwicklung von Kindern müssen in einem Umfeld der Sicherheit stattfinden", sagt Grimberg. "Nur Sicherheit wird höchstwahrscheinlich ein Gefühl der inneren Stabilität vermitteln, das Kinder für den Rest ihres Lebens in sich tragen werden." Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Kind. Anstatt morgens eine Tasse Kaffee zu sich zu nehmen, setzen Sie sich zusammen zum Müsli und unterhalten Sie sich beim Frühstück. Fragen Sie nach Ihrem Kind'S kommenden Tag und ermutigen sie, frei zu sprechen. Zeigen Sie echtes Interesse an Ihrem Kind's Leben und die Art, wie sie auf eine stressige Situation reagiert. Lassen Sie Ihr Kind vor allem wissen, wie sehr Sie es lieben. Weitere nützliche Informationen zur Bewältigung von Traumata finden Sie im US-Bildungsministerium's elterliche Ressourcen im Web.

US-Bildungsministerium's elterliche Mittel

Sprechen Sie mit Ihrem Kind auf einer Ebene, die es versteht.

4. Sprechen Sie als Familie und hören Sie Ihren Kindern zu. Kommunikation ist in schwierigen Zeiten wichtiger denn je. Grimberg weist darauf hin, dass den Kindern ein für ihren Entwicklungsstand angemessenes Verständnis vermittelt werden muss. Je jünger das Kind, desto einfacher ist die Erklärung. "Unter den besten Umständen haben Kinder Eltern, denen sie vertrauen und an die sie sich wenden, wenn sie sich unwohl fühlen", sagt er. Beantworten Sie alle Fragen, die Ihr Kind stellt, oder zeichnen Sie vorsichtig Informationen auf, wenn Ihr Kind durch etwas gestört zu sein scheint. Lassen Sie Ihr Kind Ängste und Sorgen ausdrücken. Und höre wirklich zu. In seiner Antwort betont der Autor Doe, wie wichtig es ist, unvoreingenommen und beruhigend zu sein. Ihre Antworten sind eine Gelegenheit, Toleranz und Mut zu zeigen und zu zeigen, dass Sie immer für Ihr Kind da sind. Wenn sich Ihre Kinder an Sie wenden, um sich beraten zu lassen, lernen Sie Ihren Kindern einen guten Charakter. Es wird ihnen auch helfen, sich sicher zu fühlen, dass sie sich an Sie wenden können, um Weisheit zu erlangen.

Denken Sie daran, dass Gefühle von Angst und Trauer natürlich sind.

5. Stelle dich den Fakten und erlebe die Emotionen. Eine Möglichkeit, mit Angst umzugehen, besteht darin, sich Tatsachen zu stellen. Der beste Weg mit Trauer umzugehen, sagen Psychologen, ist es, sie zu erleben. "Angst und Trauer sind natürliche Reaktionen, und sie müssen als solche akzeptiert und erlebt werden, anstatt vergrößert oder vermieden zu werden", sagt Grimberg. Ein Jahr nach dem 11. September oder einem Verlust oder einer Krise werden viele Kinder weitergezogen sein, einige jedoch nicht. Wie Kinder auf Traumata reagieren, hängt von ihrem Temperament und ihren Betreuern ab' Abstimmung auf ihre Bedürfnisse und das Kind's Entwicklungsstadium. Kinder'Die Reaktionen werden wahrscheinlich von der Einstellung zu Hause beeinflusst - einschließlich der Einstellung der Menschen, die sie am meisten lieben. "Wenn die Familie in Angst lebt, mit Hass, ohne Mitleid, werden die Kinder wahrscheinlich Dinge sehen, die durch ihre Familie gefiltert werden's Wahrnehmungen, auch was sie aus den Nachrichten oder in der Schule lernen ", sagt Grimberg. Modellieren Sie die Art der emotionalen und spirituellen Gesundheit, die Sie in Ihrem Kind sehen möchten. Wenn Kinder mit Ihnen im Auto sitzen, atmen Sie tief durch, anstatt Ärger abzulassen Antworten Sie einem unhöflichen Ladenangestellten mit Freundlichkeit. Lesen Sie in einem Bibliotheksbuch nach, ob Sie gemeinsam mit Ihren Kindern etwas über den Islam erfahren möchten, anstatt mit Furcht auf die muslimische Welt zu reagieren.

6. Erkennen Sie die Angst und reagieren Sie mit Zuversicht und Vertrauen. Es ist wichtig, Ihr Kind anzuerkennen'S befürchtet, ob es'Es ist die Dunkelheit, das Monster im Schrank oder die Gefahr eines weiteren Terroranschlags. Es ist von Vorteil, Ihrem Kind zu helfen, seine Ängste in Worte zu fassen. Je mehr ein Kind seine Gefühle erfolgreich kommunizieren kann, desto weniger werden sich diese Gefühle bedrohlich anfühlen. Versuchen Sie, Ihre ruhige Kontrolle über die Situation zu kommunizieren. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie das Problem verstehen und gewonnen haben'Lassen Sie keinen Schaden zu. Aber versuchen Sie nicht, das Schreckliche zu beschönigen oder sich durch das Unerklärliche zu bluffen. "Das Leben birgt viele Rätsel und Kinder müssen früh lernen, dass wir auf viele Fragen keine Antworten haben", sagt Grimberg. "Sie müssen lernen, dass wir mit Vertrauen über das Unbekannte leben müssen, weil es immer existiert hat und immer existiert."

7. Bleiben Sie in Verbindung. So viel wie möglich in einer unruhigen Zeit schlägt Autor Doe vor, sich mit anderen zu verbinden. Kinder sehnen sich nach Verbindungen und klammern sich an den beruhigenden Rhythmus des Alltäglichen. Wenn alles andere im Umbruch zu sein scheint, kann das bloße Sitzen als Familie am Esstisch oder das Einhalten des normalen Zeitplans für Tempel- oder Kirchenbesuche verzweifelte Gedanken und Herzen verankern. Bringen Sie Ihren Kindern bei, sich auf das Positive zu konzentrieren. Das Verbinden mit guten Gedanken gibt ihnen mentale und spirituelle Kraft.

8. Erinnere dich an die Schönheit und sei dankbar für das Leben. Das kann schwierig sein, wenn sinnlose Gewalttaten und Hass unschuldige Leben fordern, wenn ein Unfall ein Leben verkürzt oder eine schreckliche Krankheit einen geliebten Menschen langsam stiehlt. Grimberg'Das Rezept zur Bekämpfung der Übel der Welt ist eine große Dosis Schönheit: "Trotz seiner Schrecken ist das Leben außergewöhnlich und sehr, sehr schön", sagt er. "Seine Schönheit liegt bei jedem Schritt vor uns, wenn wir bereit sind, es zu sehen und zu schätzen. Von Zeit zu Zeit finden schreckliche Ereignisse statt, die nicht gestoppt werden können, aber das ist das Seltene. Am Ende Es gibt noch viele weitere schöne Erlebnisse: Verleihen Sie Ihren Kindern eine Wertschätzung für die Schönheit, indem Sie ihnen dabei helfen, sie zu bemerken. Gehen Sie zusammen spazieren und zeigen Sie abwechselnd die wunderbaren Details der Natur die wechselnden Farben in der Landschaft. Von kleinen Wundern wie wechselnden Blättern, Tau auf Gras, Sandkörnern oder einem neugeborenen Kalb werden Ihre Kinder eine große Wertschätzung für das Geschenk des Lebens lernen. "