Aufregende Esser

Diese einfach zu schluckende Essensstrategie hilft dabei, pingelige Kinder herumzudrehen.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB Spiele keine Spiele; Legen Sie einfach klare Essensregeln fest.

Hat sich ein Kind geweigert, zu Abend zu essen, wenn das Gemüse das Fleisch berührt? Oder eine, die einen Wutanfall hat, wenn ihr Sandwich nicht ist't den richtigen Weg schneiden?

Ob Sie'Ich habe schon einen wählerischen Esser oder Don'Damit Ihr Kind eins wird, können Sie etwas tun. Aber zuerst müssen Sie diese abgenutzten Essensstrategien aufgeben:

• Don'Sprechen Sie nicht darüber, wie großartig es ist, ein bestimmtes Essen zu probieren, während Sie es in den Mund nehmen. Es'Es ist wahr, dass Kinder durch Vorbild lernen, aber in diesem Fall lernt Ihr Kind einfach, nichts zu glauben, was Sie sagen.

Don'• Horrorgeschichten über Unterernährung, Rachitis und andere schlimme Folgen des Nichtverzehrs bestimmter Lebensmittel verfassen. Ihr Kind wird sich nicht nur weiterhin weigern, das Essen zu sich zu nehmen, sondern möglicherweise auch Alpträume haben und Sie nachts wecken.

Don'Lassen Sie Ihr Kind nicht am Tisch sitzen, bis sein Teller sauber ist. Dies schafft nur einen Machtkampf, den Sie können'Zwilling. Wenn Sie mit Kindern in Machtkämpfe geraten, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sich Ihrer Macht nicht sicher sind. Ein Kind, das dies spürt, wird niemals aufgeben.

Don't Moralisieren über Kinder, die in anderen Teilen der Welt verhungern. Jugendliche Kinder können die Bedeutung solcher Aussagen einfach nicht verstehen. Sie'Es ist wahrscheinlich, dass ich, wie schon als Kind, zu dem Schluss komme, dass es logisch ist, nicht gegessenes Essen einzupacken und es an die benachteiligten Kinder zu schicken.

Die "First Plate" -Lösung

Ziehen Sie stattdessen die folgende Regel in Betracht: Alle haben die gleichen Lebensmittel's Platte. Niemand in der Familie wird von einem speziellen Menü essen. Dann sag deinem Kind, dass sie es nicht tut'Ich muss das, was sie nicht tut, nie essen'Ich mag - vielleicht auch's grüne Lebensmittel zum Beispiel. Wie oben erwähnt, versuchen Sie nicht, sie mit Geschichten über Kinder zu überreden, zu zwingen oder zu erschrecken, die, weil sie es nicht wollten'Ich esse kein grünes Essen, wurde gelb und verlor die Haare.

Sagen Sie einfach Folgendes: "Sie müssen alles auf dem ersten Teller essen, den wir Ihnen geben, bevor wir'Ich gebe dir eine zweite Portion von irgendetwas. "

Legen Sie von da an nur noch kleine Portionen auf den Teller - einschließlich etwas Grünes (oder was auch immer Ihr Kind sich weigert zu essen). Dies garantiert praktisch, dass Ihr Kind nach dem Verzehr der Lebensmittel das liebt, was es am meisten mag'Ich werde immer noch ein bisschen hungrig sein. Zu diesem Zeitpunkt hat sie die Wahl: Möchte sie hungern oder möchte sie ihr grünes Essen essen und eine zweite Portion der Lebensmittel erhalten, die sie mag?

Zuerst kann Ihr Kind das Essen der verhassten Nahrungsmittel in irgendeiner Form ablehnen. Lassen Sie sie den Tisch verlassen, wann immer sie es wünscht, aber bedecken Sie alle auf ihrem Teller verbleibenden Lebensmittel mit Plastikfolie. (Und vielleicht möchten Sie es auch kühlen.) Wenn sie später am Abend sagt, sie'Sie ist hungrig und möchte etwas essen, zeigt auf ihren bedeckten Teller und sagt: "Wir'Gerne wärmen wir Ihnen den Rest Ihres Abendessens. Wenn du'hab den rest was gegessen's auf Ihrem Teller, können Sie einen Snack haben. "

Hört sich hart an? Der Punkt hier ist nicht't um dein Kind zu verhungern; Füttere sie am nächsten Tag wie gewohnt mit Frühstück und Mittagessen und beginne wieder mit einem frischen Abendmenü. Aber du'Wir haben die Verhaltensgrenzen festgelegt, die Sie tolerieren und die Sie nicht tolerieren werden. Es kann einige Wochen dauern, aber irgendwann verschwindet das Essen und zumindest ein Teil Ihres kleinen Abendessens's wählerisch.