Blinken, um die Belastung der Augen zu verringern

Die meisten Menschen, egal ob sie bei der Arbeit oder zu Hause angemeldet sind, vergessen, so oft zu blinken, wie sie sollten, was dazu führt, dass ihre Augen austrocknen. Das führt oft zu Juckreiz oder brennenden Augen, Doppelsehen oder Unschärfe.

Eine Studie des Nationalen Instituts für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz zeigt, dass fast 90 Prozent der Beschäftigten, die mehr als drei Stunden am Tag mit Computern arbeiten, unter einer gewissen Form von Augenermüdung leiden.

"Nur wenige Menschen denken über die Nachteile der Technologie nach", sagt Stanley Teplick, Ophthalmologe und Mitglied des Beirats des Better Vision Institute in Rosslyn, Virginia. "Computer sind sehr schwer für die Augen."

Eine andere Möglichkeit, Ihre Spanner zu schützen, sagt Dr. Teplick, besteht darin, diese andere große Augenverärgerung, Blendung, zu vermeiden. Einige Hinweise:

• Mach das Licht richtig. Don't Halten Sie ein helles Licht direkt hinter Ihrem Computerbildschirm und ziehen Sie an'Stellen Sie Ihren Computer nicht vor ein großes Fenster. Du solltest nicht'Auch im Dunkeln nicht arbeiten. Der Kontrast zwischen dem Licht von Ihrem Computerbildschirm und dem Fehlen von Hintergrundlicht kann Ihre Augen wirklich belasten.