Ein Fitnessstudio für Zuhause

Vergessen Sie die verschwitzten, imagebesessenen Fitnessclubs. Finden Sie eine, wo Sie sich wohl fühlen.

Von Larry Keller Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Vielleicht du'Ich war dort. Sie betreten einen unbekannten Fitnessclub und sehen sich eine verwirrende Auswahl an Geräten, Gewichten und Personen an, bei denen sich die schlanken Zwischenteile zeigen. Sie ziehen nervös an Sportkleidung, die sich plötzlich zwei Größen zu klein anfühlt. Dort'Ist ein Laufband kostenlos - das einzige Gerät, mit dem Sie sich einigermaßen wohl fühlen -, greifen Sie es, gehen Sie 30 Minuten lang pflichtbewusst spazieren und fahren Sie dann direkt nach Hause. Viele andere teilen diese Erfahrung. Ein Drittel der Befragten, die auf eine von der International Health, Racquet & Sportsclub Association in Auftrag gegebene Umfrage antworteten, fühlte sich eingeschüchtert, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Hier's einige gute Nachrichten - Turnhallen können viel anders und viel angenehmer sein als die anderen Orte, an denen Sie sich befinden'bin gewesen. Diese Faktoren werden Ihnen helfen, das perfekte Fitnessstudio für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Fragen Sie Familie und Freunde

Würden sie Ihnen ihren Gesundheitsclub empfehlen? "Das'ist ein großer Motivationsfaktor ", sagt Gwen Hyatt, President von Desert Southwest Fitness, Inc. in Tucson, einem Weiterbildungsunternehmen für die Fitnessbranche.

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Sie können dann herausfinden, wie viele Personen den Club besuchen, welche Arten von Kursen angeboten werden und wann. Besuchen Sie während der Tageszeit, zu der Sie wahrscheinlich trainieren würden, und sehen Sie, ob es sich wie eine gute Passform anfühlt. Wenn nicht, fahren Sie mit einem anderen fort.

Denke Klein

In eigenständigen Fitnessstudios erhalten Sie häufig individuelleren Unterricht, insbesondere, wenn Sie außerhalb der Stoßzeiten - am späten Vormittag oder am frühen Nachmittag an Wochentagen - trainieren können, wenn es keine gibt't viele andere Kunden. Versuchen Sie Ihr Y. Für fast 1 von 5 Personen, die einem Fitnessclub angehören, ist das YMCA oder YWCA die Wahl. Höchstens Sie'Ich werde ein breites Spektrum von Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel finden, damit es einfacher ist, sich wie zu Hause zu fühlen.

Betrachten Sie einen Nur-Frauen-Club

Kurven ist das bekannteste, um Frauen anzuziehen, die'Wurden von traditionellen Fitnessstudios ausgeschaltet. Es gibt andere Fitnessclubs, die nur für Frauen bestimmt sind, darunter Ladies Workout Express, Liberty Fitness und It Figures.

Bleiben Sie in der Nähe von zu Hause oder am Arbeitsplatz

Studien haben gezeigt, dass je näher das Fitnessstudio ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie dabei bleiben.

• Von Larry Keller