Ein Schub für alternde Knochen

Q.. Ist es für Frauen nach der Menopause (ich bin 67 Jahre alt) aus Gründen der Knochengesundheit erforderlich, entweder Fosamax oder Hormone einzunehmen? Was sind die Nebenwirkungen??

EIN. Alle Frauen nach der Menopause sollten wissen, ob sie bereits eine Abnahme der Knochenmasse haben, die als Osteoporose bekannt ist.

Ihr Arzt sollte Fragen zu Ihrem Lebensstil, Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Familiengeschichte stellen. Spezielle Tests, Knochendichtetests genannt, können ähnlich wie bei Röntgenaufnahmen die Knochendichte an verschiedenen Stellen des Körpers messen, einschließlich an Hüfte und Wirbelsäule. Dieser Test erkennt Osteoporose, bevor eine Fraktur auftritt, sagt die Wahrscheinlichkeit einer zukünftigen Fraktur voraus und bestimmt die Rate des Knochenverlusts.

Da Osteoporose die häufigste Todesursache und Invaliditätsursache bei Frauen ist, wird eine Prävention empfohlen. Hormonersatztherapie und Fosamax, ein Medikament, das hilft, Knochenschwund zu verhindern und umzukehren, sind beide gute Optionen. Calcium (mindestens 1.500 Milligramm pro Tag) ist ebenfalls wichtig, ist es aber nicht't als nützlich, ohne eines dieser Medikamente hinzuzufügen.

Die wichtigsten Nebenwirkungen von Fosamax sind Übelkeit und Verdauungsstörungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dieses Medikament für Sie geeignet ist. Wenn Sie zum Beispiel keine familiäre Osteoporose haben, ist es möglicherweise nicht so wichtig, dass Sie sie einnehmen.

Weitere praktische Schritte zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sind eine ausgewogene Ernährung mit viel dunkelgrünem Gemüse, Vitamin D (400 bis 800 mg pro Tag) und reichlich belastbare Übungen wie Gehen und leichtes Gewichtheben. Da Tabak Östrogen stört, verlieren Frauen, die rauchen, die Vorteile einer Hormonersatztherapie und werden früher als Nichtraucher menopausal.