5 Wege mit Chemos mentalem Nebel umzugehen

Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Chemotherapie und Denkstörungen. Die Mayo-Klinik bietet Bewältigungsmechanismen für Überlebende, die Schwierigkeiten haben, sich im mentalen Nebel zurechtzufinden.

Aktualisiert: 17. Februar 2017 Save Pin FB

Führen Sie ein detailliertes Tagebuch, in dem Ihre Erinnerungen den ganzen Tag über gespeichert sind. Notieren Sie den Zeitpunkt und die Situation.

Zielspezifische Probleme

Verwenden Sie Ihr tägliches Tagebuch, um festzustellen, was Ihre Gedächtnisprobleme beeinflusst. Wenn sie'Machen Sie sich am frühen Nachmittag klarer und planen Sie keine Besprechungen oder Termine.

Mitschreiben

Erstellen Sie eine Liste der Aufgaben, die Sie täglich ausführen müssen, und verwenden Sie sie als Leitfaden. Machen Sie sich detaillierte Notizen über Dinge, an die Sie sich erinnern müssen.

Starten Sie eine Routine

Legen Sie häufig verlegte Gegenstände (z. B. Ihre Schlüssel) bei jedem Ablegen an die gleiche Stelle.

Sprechen Sie über Ihre Probleme

Seien Sie offen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über das, was Sie tun'wieder erleben. Lassen Sie sie wissen, dass sich Ihr Geist heutzutage etwas langsamer bewegt, und erklären Sie, wie sie helfen können.