5 Wege Gartenarbeit ist therapeutisch bei der Bekämpfung von Demenz

Die Vorzüge der Gartenarbeit machen nicht nur bei üppigen Produkten und schönen Blüten halt. Jüngste Studien zeigen, dass Gartenarbeit für Menschen mit Alzheimer und Demenz therapeutisch ist, Schmerzen und Stress reduziert und die allgemeine Lebensqualität verbessert.

Von Jenny Krane 11. Juli 2018 Save Pin FB

Yoga und Denksportaufgaben sind'Es sind die einzigen mentalen Reize, die es wert sind, in Ihren Alltag integriert zu werden. Aktuelle Studien zu den Vorteilen der Gartenarbeit werden Sie ermutigen, nach draußen und in den Dreck zu gehen, und viele Pflegeheime und betreute Wohnheime liegen ganz oben auf dem Trend.

Senioren- und Rehabilitationszentren haben häufig einen therapeutischen Garten auf ihrem Campus. Diese sicheren Zufluchtsorte sollen die Interaktion zwischen den Bewohnern und den heilenden Elementen der Natur erleichtern. Es wurde gezeigt, dass die Gärten älteren Bewohnern mit Schmerzen und Gedächtnis-, Stimmungs- und Fingerfertigkeitshilfe helfen.

Eine 2012 in Psychiatry Investigation veröffentlichte Studie namens & x201C; Was ist der Beweis für die Unterstützung der Nutzung von therapeutischen Gärten für ältere Menschen? & X201D; skizziert die Vorteile des therapeutischen Gartens als Ganzes und bietet messbare gesundheitliche Verbesserungen, die bei regelmäßigen Nutzern des therapeutischen Gartens zu beobachten sind. Sehen Sie sich einige der vielen Gründe an, warum Gartenarbeit Gold für Ihr Gehirn ist.

1. Schmerzen lindern

Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach einem harten Training ein heißes Bad nimmst? Das'Es ist die Art, wie sich Senioren fühlen, vor allem diejenigen mit Arthritis und Gelenkschmerzen, die im Garten arbeiten. In einer natürlichen Umgebung zu sein, verringert das Bewusstsein für unangenehme Reize, d. H. Schmerzen. Das Risiko, an Demenz zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter, wenn Menschen sesshaft werden, weshalb es so wichtig ist, aktiv zu bleiben. Sich in einem Therapiegarten an die frische Luft zu begeben und Sport zu treiben, ist eine effektive und angenehme Methode, um den Körper in Bewegung zu bringen und gleichzeitig die Schmerzen zu minimieren.

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2. Aufmerksamkeit erhöhen

Ob es uns gefällt oder nicht, Gartenarbeit erfordert Geduld, bevor eine Tomatenpflanze blüht'Ich brauche ein wenig DC. Therapeutische Gärten sind nicht anders: Sie erhöhen die Aufmerksamkeit von Senioren. Das Säen eines Samens erfordert Fokussierung, das Gießen ist eine routinemäßige Aufgabe, und Unkrautjäten und Absterben brauchen Zeit. Es ist erwiesen, dass dieser kognitive Prozess bei älteren Erwachsenen das Erinnerungsvermögen stärkt und die Orientierungslosigkeit verringert.

3. Stress abbauen

Wenn du'Wenn Sie gestresst sind, brauchen Sie manchmal nur einen Spaziergang durch die Nachbarschaft, um sich zu entspannen. Es ist erwiesen, dass das Verlassen des Hauses Ängste lindert und die Stimmung verbessert. Daher sollte es in schwierigen Zeiten eine Anlaufstelle sein. Und das'Deshalb bieten immer mehr Seniorenheime den Bewohnern einen sicheren Platz im Freien, anstatt sie in geschlossenen Räumen unterzubringen.

Eine Studie überwachte den Blutdruck, die Aufmerksamkeit und die Emotionen nach einem stressigen Ereignis und ließ eine Gruppe drinnen lesen und eine andere draußen leichte Gartenarbeit betreiben. Die Gartenarbeitsgruppe berichtete von einer positiven Stimmung und einem niedrigeren Blutdruck, was darauf hindeutete, dass Gartenarbeit nur der Trick sein könnte, um weniger Stress zu verursachen. Aber sind wir wirklich so überrascht??

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4. Agitation reduzieren und Unabhängigkeit erhöhen

Wandergärten sind eine Untergruppe von therapeutischen Gärten, und sie'Sie sind genauso "wandernd", wie sie klingen. Diese geschlossenen, speziell für demenzkranke Senioren konzipierten Außenbereiche sind mit Wegen versehen, die direkt zum Wohngebäude zurückführen. Auf diese Weise können sich die Bewohner von außen unabhängig fühlen, aber gewonnen haben'Gehen Sie nicht verloren oder verwirrt nach Hause. Nicht zu vergessen, dass die meisten, wenn nicht alle Pflanzen essbar sind, sodass die Bewohner einen sorgenfreien Spaziergang im Park unternehmen können.

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5. Stürze reduzieren

Wenn wir älter werden, ziehen sich unsere Körper an'Ich habe nicht die gleiche Erholung, die wir in unseren jüngeren Jahren hatten. Studien zeigen, dass Menschen mit Demenz mit einer um bis zu 75 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit stürzen und sich selbst verletzen. Hier helfen therapeutische Gärten. Senioren können durch Pflanzen, Bearbeiten, Harken und Jäten im Garten Muskeln in Schwung bringen, während sie unbewusst ihr Gleichgewicht trainieren. Dies führt wiederum zu einer geringeren Sturzgefahr. Eine Studie zeigt sogar eine 30-prozentige Abnahme der Sturzzahlen bei Einwohnern mit Demenz, nachdem ihre Einrichtung einen therapeutischen Garten eröffnet hatte.

• Von Jenny Krane