16 Nachdenkliche Möglichkeiten, einer geliebten Frau mit Brustkrebs zu helfen

Was würden Sie tun, wenn bei einer Freundin oder einem Familienmitglied Brustkrebs diagnostiziert würde? Zeigen Sie Ihre Unterstützung und heben Sie ihre Stimmung mit einer dieser bedeutungsvollen und wirkungsvollen Ideen.

Aktualisiert: 3. Januar 2019 Save Pin FB

Es besteht die Möglichkeit, dass bei jemandem, den Sie kennen, Brustkrebs diagnostiziert wird: Fast jede achte Frau wird an dieser Krankheit erkranken. Die erfreuliche Nachricht ist jedoch, dass Ärzte Brustkrebs besser früh erkennen und wirksamer behandeln können. Laut der Breast Cancer Research Foundation gibt es heute in den USA mehr als 3,5 Millionen Brustkrebsüberlebende. Und wie Tambre werden sich viele von ihnen auf ihre Freunde und Angehörigen verlassen, um Hilfe zu erhalten. Hier's, was Sie für jemanden tun können, der sich in einer der häufigsten Situationen befindet.

Wie kann ich helfen? Das Mammogramm meiner Freundin ist abnormal und ihr Arzt möchte eine Biopsie durchführen.

Sei ein guter Zuhörer. "Die Nachricht, dass Sie möglicherweise Krebs haben, ist ein überwältigender Rausch ins Unbekannte, und Unsicherheit kann Angst erzeugen", erklärt Dr. Niki Barr, Psychotherapeutin in Dallas und Autorin von Emotionales Wohlbefinden: Die andere Hälfte der Krebsbehandlung. "Es'Es ist ein emotionaler Schock für alle Beteiligten. "

Während Sie als Reaktion auf ihre Neuigkeiten möglicherweise einen eigenen Freak-out haben, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie an diesem Punkt tun können, Ruhe zu bewahren, Dinge herauszufühlen und Ihrem Freund das Stichwort abzunehmen. "Manche Menschen möchten von Anfang an viele Ratschläge und Hilfe", sagt Barr. "Andere suchen einfach nach einem Resonanzboden."

Freiwillig, ihre Sekretärin zu sein. "Es'Es ist sehr schwierig, Informationen zu verarbeiten, wenn Sie von Emotionen überwältigt sind ", sagt Dr. Joanne Buzaglo, Vizepräsidentin für Forschung und Ausbildung der Cancer Support Community, einer gemeinnützigen Organisation, die Patienten und ihren Angehörigen soziale und emotionale Unterstützung bietet Wenn Ihre Freundin sich vor der Biopsie mit ihrem Arzt trifft, bieten Sie an, mitzumachen und sich Notizen zu machen'Ich möchte nicht für mich selbst recherchieren, weil sie'"Ich habe Angst davor, was sie lernen könnten", sagt Buzaglo'Da es nicht um Ihre eigene Gesundheit geht, kann es einfacher sein, die Krankheit und die Behandlungsmöglichkeiten kennenzulernen und sie Ihrem Freund auf eine Weise zu erklären, die er verarbeiten kann.

Ein paar gute Seiten, die Sie sich ansehen sollten: das National Cancer Institute, die American Cancer Society, die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, die Breast Cancer Research Foundation und die Cancer Support Community.

Bilde dich. Lesen Sie beim Sammeln von Informationen nach, um auch die Situation zu verstehen. Beachten Sie, dass eine abnormale Mammographie weit von einer Diagnose entfernt ist. Jüngere Frauen sind anfälliger für Fehlalarme. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt eine weitere Screening-Runde anordnen, einschließlich Ultraschall (mit Schallwellen wird ein Bild des Brustgewebes erstellt) oder MRT (mit Magneten, Radiowellen und einem Computer wird ein sehr detailliertes Bild erstellt) die Brust). Möglicherweise kann der Radiologe gleichzeitig mit einer MRT oder einem Sonogramm eine Biopsie mit einer speziellen Nadel durchführen, oder es ist eine chirurgische Biopsie erforderlich.

Hilf ihr durch die Wartezeit. Das vier- bis siebentägige Warten auf ein Biopsieergebnis kann sich quälend lang anfühlen. "Es'In solchen Situationen haben Freunde und Familie einen großen Einfluss ", sagt Lidia Schapira, M. D., eine Onkologin für Brustkrebs am Massachusetts General Hospital in Boston. Ablenkungen können helfen, sie ins Kino oder zum Mittagessen zu bringen'keine Angst haben, ihre Gefühle zu bestätigen. "Das Beste, was du tun kannst, ist, es ihr zu sagen'Ich stehe bereit, um zuzuhören und auf jede erdenkliche Weise zu helfen ", sagt Schapira.

Wie kann ich helfen? Meine Schwägerin hat Brustkrebs.

Mobilisieren Sie ihr Netzwerk. Die Unterstützung, die sie benötigt, hängt stark von ihrer Persönlichkeit, aber auch von ihrem Behandlungsplan ab. Patienten, die sich einer Lumpektomie (Operation zur Entfernung des Krebsgewebes) mit anschließender Bestrahlung und Hormontherapie unterziehen, leiden möglicherweise unter etwas Müdigkeit und Schmerzen, aber die Krankheit ist nach Ansicht von Schapira in der Regel besser zu bewältigen.

Diejenigen, die eine Chemotherapie und / oder eine radikalere Operation wie eine Mastektomie benötigen, haben häufig eine viel größere Störung in ihrem Leben. Wie auch immer, als sich ihre Diagnose herumgesprochen hat, hat sie'Ich werde wahrscheinlich mit Fragen und Bedenken überschwemmt sein, die alle überwältigend sein können, sagt Julie Silver, M. D., eine Krebsrehabilitationsspezialistin an der Harvard Medical School und Herausgeberin von Was mir geholfen hat: Krebsüberlebende teilen Weisheit und Hoffnung. Beauftragen Sie jemanden aus dem Pool der Angehörigen, um die Leute über ihren Zustand zu informieren, und beauftragen Sie eine andere Person, die die Organisation bestimmter Dinge übernimmt, die Ihre Schwägerin möglicherweise benötigt, beispielsweise Fahrten zu Arztterminen.

Auf Websites wie caringbridge.org, carepages.com und mylifeline.org können Sie ein Online-Support-Netzwerk einrichten, in dem Freunde und Familienmitglieder über Neuigkeiten informiert werden, sich freiwillig melden, um Mahlzeiten mitzubringen, oder andere Dinge des täglichen Bedarfs erledigen, z Fußballtraining oder einen Lebensmittelladen betreiben. "Es'Es ist eine großartige Möglichkeit, die Leute auf dem Laufenden zu halten, damit der Patient es nicht tut'Ich muss nicht immer wieder die gleichen Fragen beantworten oder 12 Thunfischaufläufe auf einmal bekommen ", sagt Letty Cottin Pogrebin, Autorin von Wie man einem Freund ein Freund ist, der's Krank.

Spenden Sie für ihre Sache. Als Jenny H.'Caney, die beste Freundin, erfuhr, dass sie Brustkrebs hatte, ihre College-Freunde, die das nicht taten'Ich wohne in der Nähe und fragte, was sie tun könnten. Sie gründeten schnell einen Fonds, um einen Beitrag zu Caney zu leisten'Es kümmert sich darum, für alles zu bezahlen, von einer neuen Perücke über hübsche Schals bis hin zu Zeitschriftenabonnements und Geschenkkarten für Restaurants. "Ein Fonds zu haben bedeutete, dass alle ihre Freunde Kontakt aufnehmen und etwas bewirken konnten", sagt Jenny.

Biete an, ihr Trainingspartner zu sein. Bewegung kann während der Behandlung enorm hilfreich sein: Untersuchungen haben gezeigt, dass mäßige Aktivität dazu beitragen kann, Müdigkeit und Angst zu reduzieren und Immunität und Selbstwertgefühl zu stärken. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die nach der Diagnose Brustkrebs körperlich aktiv waren, fast das halbe Risiko hatten, an der Krankheit zu sterben. Planen Sie einen Morgen- oder Nachmittagsspaziergang (und wenn Sie bemerken, dass Ihre Freundin meldet, sagen Sie es ihr'bist derjenige, der'ist müde und braucht eine Pause).

Helfen Sie ihr auch dabei, Stress abzubauen, indem Sie gemeinsam eine einfache Atemtechnik üben: Stellen Sie sich vor, Sie folgen einem Dreieck mit Ihrem Atem. Atme langsam auf der linken Seite ein, langsam auf der rechten Seite aus und mache dann eine kurze Pause, bis vier am unteren Rand.

Machen Sie ein Chemo-Kit. Chemotherapie kann sowohl physisch als auch emotional einen unglaublichen Tribut fordern. Ein paar einfache Dinge, die der Therapeut Barr "eine emotionale Werkzeugkiste" nennt & # x2014; kann helfen, etwas von dem Druck zu entlasten und Ihre Freundin wissen zu lassen, dass sie'ist nicht allein. Zu den Artikeln gehören ein Tagebuch, in dem Medikamente oder Fragen an den Arzt aufgezeichnet werden, ein Buch mit inspirierenden Zitaten oder einfach etwas, das sie aufbewahren kann, wie ein glatter Stein. "Es kann alles Beruhigende und Meditative sein", sagt Barr.

Tambre wurde von einer Steppdecke getröstet, die ein Freund gemacht hatte, und verbrachte Stunden damit, eine Collage zu betrachten, die ein anderer Freund gekauft hatte, um Kraft und Inspiration zu sammeln. "Diese persönlichen Dinge haben wirklich viel dazu beigetragen, meine Stimmung aufrechtzuerhalten", erinnert sie sich. Jenny würde ihrem Freund eine Tüte Nachbehandlungs-Goodies hinterlassen's Haus, um ihr etwas zu geben, auf das sie sich freuen kann. "Ein Korb enthielt DVDs und Popcorn, damit die Kinder einen Filmabend mit Mama verbringen können", sagt sie. "Ein anderes Mal haben wir Lipgloss und einen Geschenkgutschein hinterlassen, um bequeme Kleidung zu kaufen. Wir wollten nur, dass sie weiß, dass wir an sie denken."

Sei ihre Flügelfrau. Irgendwann muss Ihr Freund möglicherweise mit anderen Personen sprechen, die sich in ähnlichen Situationen befinden. Krebsunterstützungsgruppen können helfen, aber sie können auch einschüchternd sein. Biete ihr an, sie zu begleiten'Gehen Sie nicht alleine hinein, sondern geben Sie ihr den Raum, neue Bindungen zu knüpfen. "Mit Leuten reden, die sich mit dem identifizieren, was ich bin'Ich gehe durch eine ganz andere Ebene der Kommunikation, die ich wirklich nicht konnte'Ich habe nichts mit meinen Freunden ", sagt Tambre.

Wie kann ich helfen? Meine beste Freundin hat gerade die Nachricht bekommen, dass sie krebsfrei ist.

In Verbindung bleiben. Dort'Es ist nichts anderes als gute Nachrichten zu hören, aber nach der anfänglichen Erleichterung muss Ihr Freund Sie immer noch einchecken. "Wenn Sie'Wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen, haben Sie einen konkreten Aktionsplan und ein medizinisches Support-Team, das Sie auf dem Laufenden hält ", sagt Buzaglo." Aber wann das?'Wenn dies vorbei ist, werden die Menschen häufig von Unsicherheit und Angst überflutet. "Planen Sie einen wöchentlichen Check-in für einen Telefonanruf, Mittag- und Abendessen, damit sie weiß, dass Sie anwesend sind'Ich denke immer noch an sie.

Und denken Sie daran, dass es Ihnen gesagt wurde'Wieder "krebsfrei" kann ein kompliziertes Problem sein. "Manchmal sind wir ungenau darin, Frauen zu sagen, wann sie wirklich in Betracht gezogen werden 'geheilt,'"Schapira erklärt. Das Ärzteteam könnte es Ihrer Freundin sagen's Krebsfrei, wenn sie keinen Hinweis mehr auf die Krankheit finden. "Je nach Art des Brustkrebses besteht jedoch ein erhöhtes Risiko für ein Rezidiv von bis zu 25 Jahren", sagt Schapira. "Unsicherheit kann also eine ganze Weile bestehen."

Don'Vermeiden Sie das Tabu. Ihre Freundin möchte vielleicht nie wieder über ihren Krebs sprechen, oder sie möchte ständig über ihre Sorgen sprechen. So oder so'ist wahrscheinlich nie weit von ihren Gedanken entfernt. Auch wenn sie'Wurde ihr gesagt'Wenn Ihr Freund krebsfrei ist, nimmt er möglicherweise Medikamente wie Tamoxifen oder ein ähnliches Medikament ein, um einen Rückfall zu verhindern. Wenn sie es aufbringt, Don'Ich habe keine Angst, über ihre Bedenken zu sprechen und sie zu beruhigen'Ich tue alles, um gesund zu bleiben.

Sei geduldig. "Die meisten Menschen sind bestrebt, zum normalen Leben zurückzukehren und das Wunder des Alltäglichen zu genießen und sich auf Filme, Politik, Sport, Essen oder Klatsch zu konzentrieren", sagt Pogrebin. "Je früher Sie die Dinge wieder aufnehmen können, die Ihre Freundschaft vor der Krankheit definiert haben, desto besser. Aber gleichzeitig sollten Sie mit gelegentlichem Rückfall einverstanden sein, wenn ein Freund sich müde oder depressiv fühlt."

Akzeptiere sie für das, was sie jetzt ist. "Krebs ist ein lebensveränderndes Ereignis, und die Dinge werden fast nie wieder normal", sagt Schapira. "Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis sich eine Person erholt hat, und selbst dann sind sie möglicherweise physisch oder emotional nicht identisch."

Dies war der Fall für Chandra Collins, 50, eine ganzheitliche Praktizierende aus Concord, Kalifornien, die im vergangenen Jahr erfahren hatte, dass sie Brustkrebs hatte. "ICH'Ich versuche, mehr Wertschätzung für was's um mich herum, und für einige meiner Freunde, ich'Ich bin nicht die gleiche Person, die ich vorher war ", sagt sie." Aber diejenigen, die mich am besten verstehen, sind immer da. Und am Ende des Tages das'ist, worum es bei guten Freunden geht. "

Wie kann ich helfen? Ich kenne die Person nicht sehr gut.

Einem engen Freund Unterstützung anzubieten, ist eine natürliche erste Antwort, aber es kann Ihnen unangenehm sein, jemanden zu erreichen, den Sie anziehen'Ich weiß es nicht so genau, wie ein Kollege, dessen Frau an Metastasen leidetBrustkrebs. Einige Ideen und Richtlinien, wie Sie helfen können:

Eine Karte senden. "Dies ist eine einfache Möglichkeit, jemandem mitzuteilen, dass Sie'Ich denke über sie nach ", sagt Julie Silver, M. D., eine außerordentliche Professorin für Medizin an der Harvard Medical School, die vor einigen Jahren ihre eigene Brustkrebsdiagnose durchlief'ist eine Gelegenheit, diese Tür zu öffnen. "

Auf Nützliches zielen. "Anstatt Blumen zu senden, könnten Sie Ihre Bürokameraden für einen Tag einschalten lassen's Reinigungsservice oder eine Geschenkkarte für ein Restaurant oder Kino ", sagt Pogrebin.

Respektieren Sie die Privatsphäre. Ihr Kollege hat möglicherweise Details über seine Frau mitgeteilt's Zustand, so würden Sie verstehen, warum er'Es ist abgelenkt, nicht weil er möchte, dass die Informationen öffentlich sind. "Wenn Sie Zweifel haben, ob andere es wissen sollen, können Sie nichts sagen", sagt Pogrebin.