Gönnen Sie sich diese Spa-Hacks für zu Hause

Planen Sie einen entspannenden Spa-Abend zu Hause oder veranstalten Sie eine DIY-Spa-Party für Freunde mit diesen entspannenden Spa-Ideen zu Hause.

Von Emily VanSchmus Aktualisiert: 22. Februar 2019 Save Pin FB

DIY Körperpeelings

Eine unserer beliebtesten Möglichkeiten zum Aufladen und Erfrischen ist das Herstellen von DIY-Körperpeelings. Hausgemachte Körperpeelings können mit Salz oder Zucker hergestellt werden, aber Salzpeelings haben ein paar zusätzliche Vorteile. Salze wie Bittersalz oder Himalaya-Rosasalz helfen dabei, Unreinheiten aus Ihrem Körper zu ziehen und gleichzeitig Ihre Muskeln zu entspannen. Außerdem können Sie die meisten Peelings an Ihre Hautpflegeroutine anpassen. Erstellen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Körperpeeling, indem Sie Kokosöl hinzufügen, oder konzentrieren Sie sich auf die Erstellung eines hausgemachten Körperpeelings für trockene Haut mit einem Peeling, das Peelings und Feuchtigkeit spendet. Spielen Sie mit der Aromatherapie herum, indem Sie dem Peeling Ihre Lieblingsöle hinzufügen (Lavendel, Kamille, Bergamotte und Zedernholz sind unsere Favoriten für Entspannung). Die Verwendung von Ölen im Peeling hilft Ihnen dabei, sich zu entspannen, während Sie die Mischung zubereiten, und nicht nur, während Sie sie verwenden! Verwenden Sie unser DIY Salz Fuß Peeling Rezept, um Ihre eigene Charge zu machen.

Essentielle Öle

Sie haben wahrscheinlich schon von den Vorteilen von ätherischen Ölen gehört, aber wussten Sie, dass Untersuchungen darauf hindeuten, dass die Verwendung von ätherischen Ölen tatsächlich eines der besten natürlichen Heilmittel zur Entspannung ist? Laut Mayo Clinic gehören zu den Vorteilen der Verwendung von ätherischen Ölen in der Aromatherapie die Linderung von Angstzuständen und Depressionen, ein verbesserter Schlaf und eine Schmerzlinderung. Der natürliche Duft dieser Öle stimuliert die Rezeptoren in Ihrer Nase, die Ihr Nerven- und Limbensystem tatsächlich beruhigen. Sie können ätherische Öle verwenden, indem Sie das Öl direkt auf Ihre Handgelenke und hinter Ihre Ohren tupfen oder Öle und Wasser in einen Diffusor für ätherische Öle geben. Viele Diffusoren sind relativ kostengünstig und arbeiten, indem Sie den Duft in der Luft verteilen. Kaufen Sie einzelne Öle oder stellen Sie Ihr eigenes DIY-Energieserum her.

Mit freundlicher Genehmigung von Hilary Fetch

Hängender Eukalyptus

Diese DIY-Spa-Nacht-Idee ist ideal für Solonächte oder wirklich jedes Mal, wenn Sie in eine heiße Dusche springen! Vielleicht haben Sie den neuesten Trend zu ätherischen Ölen gesehen, bei dem ein Eukalyptuszweig in Ihre Dusche gehängt wird. Es mag verrückt erscheinen, aber hören Sie, dass es tatsächlich funktioniert. Durch die Kombination von heißem Dampf und einem großen Bündel Eukalyptusblätter wird das natürliche Öl der Pflanze freigesetzt, eines der besten, um die Entspannung zu verbessern. Plus, es ist unser Ziel in den Wintermonaten, weil die freigesetzten Öle tatsächlich Staus beseitigen können. Erfahren Sie, wie Sie Eukalyptus in die Dusche hängen und wie Hilary Fetch von PraticallySensible direkt am Duschkopf befestigen oder nach Eukalyptus-Duschspray oder Duschbomben suchen, die bei Kontakt mit Wasser und Dampf Geruch abgeben.

DIY Pediküre

Eine professionelle Pediküre zu bekommen kann sehr entspannend sein, aber auch sehr teuer. Erfahren Sie, wie Sie zu Hause eine Pediküre machen können, ohne den hohen Preis (oder den Drang, jedes Mal zu kichern, wenn der Techniker versehentlich Ihre Füße kitzelt). Tauchen Sie Ihre Füße in eine Schüssel mit warmem Wasser (Sie können auch die Wanne benutzen) und peelen Sie sie mit einem Salzpeeling, bevor Sie Ihren Zehen einen frischen Anstrich geben. Machen Sie sich bereit, um Ihre Füße in eine DIY-Pediküre einzutauchen und sich über die besten Pro-Geheimnisse für gesündere Nägel zu informieren.

DIY Badebomben

Vertrauen Sie uns, diese DIY-Badebomben sind den zusätzlichen Aufwand wert. Überspringen Sie den Laden und mischen Sie Ihre eigenen Sprudelbomben. Unser Badebombenrezept verwendet Bittersalz und ätherische Öle für ein ernsthaft entspannendes Schaumbad. Und wir können Ihnen aus Erfahrung sagen, dass Ihre gesamte Küche herrlich riecht, nachdem Sie die Badebombenformen mit Ihrer hausgemachten Mischung gefüllt haben.

Hausgemachte Körperbutter

Körperbutter mit Kokosnussöl ist eines unserer beliebtesten natürlichen Hautpflegemittel für den Winter, aber es ist eine großartige Ergänzung für Ihre ganzjährige Hautpflege. Selbst gemachte Körperbutter übersteigt im Laden gekaufte Lotionen und Cremes, da Sie genau steuern können, was auf Ihrer Haut vor sich geht. Überspringen Sie die Chemikalien und Zutaten, die Sie nicht einmal aussprechen können, und stellen Sie Ihre eigene DIY-Körperlotion her, die mit ätherischen Ölen oder anderen natürlichen Düften parfümiert ist. Erfahren Sie, wie Sie unser Rezept für geschlagene Kokosnussöl-Körperbutter herstellen, und probieren Sie diese anderen absolut wertvollen Hautpflegemittel aus.

Wellness-Leckereien

Was Sie in Ihren Körper geben, ist genauso wichtig wie die Produkte, die Sie darauf geben. Unabhängig davon, ob Sie ein schnelles Schaumbad unter der Woche genießen oder eine DIY-Wellness-Nacht für Ihr Team veranstalten möchten, halten Sie ein paar gesunde Snacks oder Getränke bereit. Machen Sie unsere No-Bake-Energy-Poppers oder wählen Sie ein Rezept, das eines dieser Lebensmittel verwendet, die nachweislich Stress reduzieren. Wenn Sie keine Zeit haben, etwas zuzubereiten oder zu backen, entscheiden Sie sich für eines unserer schnellen und einfachen Rezepte mit fruchthaltigem Wasser.

Selbst gemachte Duschbomben

Duschbomben sind im Grunde genommen Badebomben für die Dusche, und unser Rezept enthält eine geheime Heilzutat. Duschbomben funktionieren wie Badebomben, indem sie sich auf dem Duschboden auflösen, während Sie unter der Dusche sind (wobei häufig ätherische Öle und beruhigende Düfte freigesetzt werden). Sie können jedoch auch eine geheime Zutat für einen zusätzlichen Kick hinzufügen. Wenn Sie anfangen, das bekannte Kitzel zu spüren, das auf die beginnenden Stadien einer Erkältung hinweist, können Sie Ihren Duschbomben Vicks VapoRub hinzufügen und die entstauende Kraft von heißem Dampf und heilenden Düften erleben. Holen Sie sich unser ultimatives Rezept für Duschbomben und tauschen Sie die Vicks einfach gegen Kokosnussöl aus, wenn Sie möchten'fühle mich nicht krank.

• Von Emily VanSchmus